阳子201

     进入夏季，爱喝饮料的人不仅又陷入纠结状态，一边是担心身材会出现肥胖的情况，一边又很难割舍可乐带来的愉悦感，那么适量喝碳酸饮料会发胖这一假说是不是真的呢？今天就从科学的角度，实力辟谣适量喝碳酸饮料会发胖的问题！
     辟谣适量喝碳酸饮料会发胖的问题，就要用科学数据来做论据，适量饮用并不会增加你的体重，实际上，一罐330毫升的可乐型汽水只提供每天7%的所需能量 。因此适量喝碳酸饮料会发胖的假说似乎少了基本的能量支持。
     那么要搞清喝碳酸饮料会发胖这个问题，首先要了解：导致发胖的重要原因就是过剩的卡路里 。但我们要知道，所有食物都包含能量，并且健康的生活需要足够的能量来支持。导致肥胖的关键不是任何单一的食物或饮料造成的。健康的饮食习惯和饮食结构，缺乏运动，心理压力等等因素都有可能导致体重出现问题，因此，要想拥有好身材，就应该养成健康的生活方式：饮食平衡及适量运动，并且养成长期运动的良好习惯很重要。
     现在看来，适量喝碳酸饮料会发胖的假说似乎是缺乏科学依据， 既然适量喝碳酸饮料会发胖的问题已不再成为困惑，那么，从现在开始，健康饮食，合理运动，适当饮用，让我们拥有一个健康完美身材。