济南艾玛医院

多数女性都会遇到的一个备孕困惑，那就是子宫内膜薄！除了药物治疗、手术治疗之外，饮食调理也是增厚内膜的好方法。今天，小艾就跟大家分享一些食疗秘籍！

补充雌激素

 

子宫内膜薄较常见的原因就是雌激素不足，在日常生活中我们可以多吃一些豆制品，如黄豆、黑豆等，这些食物中都含有大量的天然雌激素，有助于改善子宫内膜薄的情况。除此之外，也可以多吃乌鸡、羊肉。

 

补充胡萝卜素

 

在日常生活中，女性可以多补充胡萝卜素，如橙子、南瓜、菠菜、西红柿等食品。

 

补充蛋白质

 

子宫内膜薄的女性，应该补充足够的蛋白质来增强抵抗力，蛋白质含量高的食物包括肉食、蛋、鱼类、奶制品。但要注意的是，补充蛋白质的同时也要注意荤素搭配哦！

 

其他推荐

 

可以多吃谷类、薯类，气血虚少者可以多吃核桃、大枣、桂圆等益气养血。

 

不宜食用

 

海鲜类如螃蟹、田螺等、蔬菜类如黄瓜、茄子等都属于凉性食品。在月经前后要少吃。


-----------------------------------
医疗机构第一名称：济南艾玛妇产医院   
医疗广告审查证明文号：济医广审字[2018]第0720-110号