济南金月汇

周六上午，小金家的“分娩阵痛”体验活动在会议室如期举行。

首先由本次活动的特邀嘉宾——刘晓燕护士长带来了精彩的“孕妈课堂”，就孕期生活、饮食、运动、疼痛等几个方面给大家进行了详细科普。

刘护士长就几个大家比较关心的话题与大家展开了讨论：
1. 孕期怎么吃才能只长宝宝不胖妈妈？
解决此问题的核心是健康饮食。不是想吃什么就吃什么，而是合理分配碳水化合物、脂肪、蛋白质与其他各类成分。多增加蔬果的摄入。蔬菜摄取量每天达到500克效果就非常棒了。

2. 如何安全地使用瑜伽球进行运动？
首先选择瑜伽球的时候尽量选择带纹的，增加摩擦减少滑倒的几率。其次，坐瑜伽球的时候，要一只手按住瑜伽球，然后慢慢往上坐，切不可直接坐上，以免危险事故的发生。

3. 分娩的阵痛感受来自于什么？如何减缓疼痛？
有的孕妈说来自肌肉收缩，这其实是一小部分，最主要的也是最“折磨人”的是“宫缩”，宫缩是顺产时促使宝宝分娩的主要助力，可以采用深呼吸法来降低疼痛，若承受不了，可以接受无痛分娩。

孕妈课堂结束后，我们的“重头戏”上场了！
刘护士长与同事协作将仪器安置好，便有爸爸迫不及待地上前体验了。
第一位上场的爸爸信心与底气十足，椅子还没坐热乎就要求开到5级阵痛。

过了不到半分钟，这位爸爸还是感觉很轻松，便直言：“请帮我开到9级，谢谢”。

刘护士长笑而不语。
又过了不到半分钟，这位爸爸的表情略显窘色，问“现在是几级？”

刘护士长云淡风轻地说：“不到2级”。
全场大笑......
直到阵痛达到3级的时候，这位爸爸已经满脸痛苦，把大家逗得开怀大笑。虽然如此，这位爸爸还是坚持到了10级，给后面的爸爸开了一个好头。

第一位爸爸体验结束后，其他爸爸都“前仆后继”，纷纷上前体验，全场爸爸无一遗漏，全部达到了10级。由此可见爸爸们对准妈妈的疼爱很深。

体验环节结束后，现场工作人员给每一位挑战成功的准爸爸都送上了一份礼品，以奖励爸爸们的勇敢与坚持！

我们举办此次活动的目的不只是让爸爸们体验“痛苦”，更是让更多的人意识到生孩子的不易。阵痛体验全程只有5分钟，但产房里的妈妈们一疼就是几个小时，甚至十几个小时。
在此，小金向全天下的妈妈们致以最真挚的敬意！