济南金月汇

20号周六上午，我们的“迎接新生命”主题孕妈课堂准时举行。本次活动的面向对象主要是具有焦虑情绪的孕妈们。

众所周知，处在孕育过程中的女性受激素影响，都会或多或少产生情绪上的波动，甚至越来越难控制自己的脾气，冲爱人发火。发泄后意识到自己的不对，又导致睡眠不佳。如此恶性循环，长此以往，致使孕妈们内心愈发焦虑甚至情绪崩溃。

针对这种较为普遍的现象，以及每位孕妈不同的具体情况，我们的讲师首先依次对每一位到场的妈妈们进行了大致的了解。

随后，我们的“开门锁”登场。

此为“家棋”，全称是“可敏索码熵家棋技术”。也是一种心灵滋养、 情绪管理、 突破困境、自我觉察、自我和解、自我成长的工具。“家棋”是目前较为前沿的一种心理疗法。
孕妈们依次与讲师进行一对一心理疏导，讲师通过孕妈们“随心”的掷棋，发现孕妈们的负面情绪，并通过语言进行引导，发现她们产生负面情绪的“根源”。通过对孕妈们的引导，讲师逐渐找到了这个使她们沮丧的“导火索”，并对“导火索”事件进行梳理，一步一步解开孕妈们内心深处的心结。

讲师道：人的情绪就像一条长河，假如一个人今天产生了负面情绪，亦或是此人经常陷入同一种负面情绪之中，这不单单是因为某一件事的不顺心导致，往往与久远的事物有关联。某些看似已经“过去”的事情，往往是负面情绪的引爆点，只是它过了太久，久到你的记忆已经将它搁置、封存，但你的身体依然记得。

而小金认为：“积压情绪”与“逃避现实”都不利于内心情绪的良性发展。否则，一桩小事极有可能成为压死骆驼的最后一颗稻草。发现问题，直面问题，并去勇敢地解决问题，才是我们应该有的人生态度。

而情绪疏导的方式有很多，可能只需要一位知己，或是几位有相同苦恼的陌生人，大家坐下来慢慢聊，慢慢抚慰彼此焦虑的内心，慢慢从中学习、释放。