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怀孕第1周，怀孕第1天：
孕前须知
　　生育是爱的传递，是夫妻感情的发展。从期待妊娠到实现生育，是夫妻真挚相爱的过程。


　　每日胎教
　　从现在起，你就应该学习有关胎教方面知识。对于胎教，自古以来有着各种各样的认识，现代教育学家、心理学家和医学家努力将它建立在科学的基础上研究。美国纽约大学教育中心托马斯·伯尼博士写的《神秘的胎儿生活》以大量的研究成果，着重论述了胎儿的潜在能力，强调母亲和胎儿、父亲和胎儿之间的情感交流。他认为胎儿具有思维、感觉和记忆能力，孕妇的心理活动对胎儿有着巨大的影响。认为母爱对胎儿是非常重要的。

　　准妈妈保健
　　有些药物在孕前孕后是不能吃的，绝大多数抗生素类药物都经胎盘到胎儿体内。已明确对胎儿有较大危害的抗生素有卡那霉素、链霉素、四环素、氯霉素。抗病毒药尚无用药后致畸的报道。

　　饮食营养
　　叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长，核酸的合成具有重要作用，是人体的必需物质。科学家发现，孕妇缺乏叶酸，可导致胎儿发生神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等。新生儿的唇腭裂畸形及先天性心脏病，也与叶酸缺乏有关。

　　你知道吗
　　今天是上次月经刚过的第一天，你如果准备怀孕，最大的可能就是下次月经的前14天左右。孕期妇女生理心理上有很多变化，生活上要有相应的调适，宝宝的发育与你息息相关。为了你的健康和宝宝的成长，你需要学习很多知识，请从今天开始吧。

[ 本帖最后由 果缤纷 于 2009-4-1 09:58 编辑 ]

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怀孕第1周，第2天： 孕前须知 计划怀孕后夫妻双方都要加强营养，精力充沛，为优生打下坚实的基础。注意饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡。 准妈妈保健 抗结核药异烟肼、利福平、乙胺丁醇三药均可透过胎盘屏障，长期服用应注意。抗寄生虫药奎宁对胎儿有多种毒性，可引起第八对脑神经损害、流产、死胎等，大剂量可引起脑积水、先天性心脏病、四肢畸形等。灭滴灵及其代谢产物对细胞有诱变作用，孕早期应避免使用，中晚期应慎用。 饮食营养 体质较弱的妇女可在孕前进补，增强体质，为妊娠做好准备。药补不如食补。食补平和、方便而又有效。对于脾胃较虚弱的，可多食山药、莲子、薏米、白扁豆等以补脾胃。血虚、贫血的妇女，可多食红枣、枸杞、红小豆、动物血、肝，补气补血。对于易疲劳、易感冒者，可加用黄芪、人参、西洋参等。肾虚者，痛经、腰痛，可多吃桂园肉、核桃、猪腰等。 你知道吗 在一般情况下，生育年龄妇女每月只排一个卵子，男性一次**则排出1~2亿个精子。这么多精子只有一个能钻进卵子内，结合成受精卵，受精卵经过复杂的变化过程发育成一个胎儿。但有时，一个受精卵分裂成两个相等的细胞团。这两个细胞团各自发育成一个胎儿。这就是单卵双胎。 每日胎教 托马斯·伯尼认为，无论父亲还是母亲，如果能够对胎儿进行科学的胎教，就是为未来孩子的幸福做出了极大的贡献。

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怀孕第1周，第5天： 孕前须知 情绪不好时不能怀孕。情绪不好会导致生理功能、身体质量和健康状况的改变。夫妻生活、工作不顺利，心境极不好的状态下暂不宜妊娠。 每日胎教 当夫妻双方经过舒缓的前嬉，达到神气和谐，方方面面都十分协调时，让欲罢不能的激情化为最原始的冲动。在性生活时，夫妻双方都要有好的意念，把自己的愿望转化为具体的形象，想象着花园中有无数的外来鲜花热烈地开放，想象着自由的鸟儿一路高歌飞翔，想象着一位可爱的小天使沐雨而临，让你们的灵魂在激情与想象中同声歌唱。 准妈妈保健 安定药：孕妇长期使用冬眠灵、眠尔通、利眠宁、安定，对胎儿可有影响或有致畸可能。其他如奋乃近、泰尔登、三氟拉嗪、氟奋乃近均未见明显致畸作用。 饮食营养 怀孕前可用饮食调理：红白豆腐：猪血100克，豆腐100克，作料少许。将猪血豆腐切快，放入开水中余一下，将油锅烧七成热，下猪血、豆腐，葱、姜、盐、料酒翻炒。动物血中含铁较多。养血补血，适于血虚者服用。 红糖山药：先将山药切块，煮熟，捞出，入凉水浸泡。红糖溶化加清水，烧开，过滤，晾凉，把山药控干放入碗中，浇上红糖汁即可。本菜适合受孕前食用，山药补肾，强身，补气益精，可夫妻同食。 你知道吗 苯对胚胎和胎儿的发育也有影响，表现为自然流产、妊娠期呕吐、妊娠高血压综合征的发生率明显增高。胎儿具有选择性的贮存苯的能力，若把产妇血中苯的含量定为100，那么胚胎组织中的苯含量可达26。

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怀孕第1周，第7天： 每日胎教 传统胎养学说的内容，主要记载在历代妇科与儿科的书籍中，如《千金方》中称“养胎”，《妇人良方》中称“胎教”，《产孕集》中称“养孕”，而一些儿科专书，如《育婴家秘》中称“护胎”等。所用名称虽有不同，但在保证孕妇健康，使胎儿能正常生长发育，避免孕期中各种不利因素，防止流产、死胎、畸形等方面，基本思想是一致的。 准妈妈保健 解热镇痛药：大剂量阿司匹林可致胎儿畸形，还可造成出血倾向，水杨酸钠可致流产、死胎、新生儿出血等，致畸作用不强。消炎痛可使胎儿动脉导管早闭，引起肺部动脉高压，损害肾功能，导致尿液的生成减少。 饮食营养 怀孕前可用饮食调理：一品山药。山药500克，面粉150克，果仁、蜜饯、蜂蜜、糖适量。将山药蒸熟去皮，加面粉揉成面团，做成圆饼放盘中，上面摆果仁蜜饯等，再蒸30分钟。将糖、蜂蜜、淀粉调稠汁，烧开，浇在上面即可。山药补肾气，可孕前食用。 建议夫妻双方每人每天摄入牛奶或豆浆250克、肉150~200克、鸡蛋1~2个、豆制品100~150克、新鲜蔬菜水果至少500克、硬果类食物50克。

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怀孕第2周，第8天： 孕前须知 在流感、风疹、麻疹、单纯疱疹等病毒感染性疾病流行期间，不要怀孕，以免病毒影响胎儿。 每日胎教 古人还认为孕前要养精蓄锐，认真调理，并做到：“一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味”。“男子当益其精而节其欲，使yindao之常健。女子当养其血而平其气，使月事以时下。”这是说孕前，在身体、心理、营养上要做好充分准备。另外还提出在某些情况下不宜受孕：“神力劳倦，愁闷恐惧，悲忧思怒，疾病走移，发赤面黄，酒醉食饱，病体方痊，女子行经。以上所忌，不可jiaohe。益肾为精府，凡男女jiaohe，肾气必为震动，肾主闭藏，肝主疏泄，二脏皆有相火，而其系上属于心，心君火也。怒则伤肝，而相火动，动则疏泄者用事，而闭藏不得其职，贵在息怒。酒能动血，人饮酒则面赤足红，是扰其血而奔驰也。一夜大醉，精随荡，故贵戒酒。浓郁之味，不能生精，夫妇之间情益密益浓，其时所孕之子必健全而贤明。” 孕期生理 卵巢虽与输卵管很近，但却不直接与输卵管相连接。卵子从卵巢排出以后，可直接落入输卵管，也可能先落入腹腔，再进入输卵管。 准妈妈保健 抗癫痫药：长期使用苯妥英钠，可致胎儿畸形。扑癫酮可引起畸形，胎儿窒息，新生儿易出血。丙戊酸钠在孕早期使用，可使胎儿面、指、趾、骨骼等方面畸形，发育迟缓。中枢兴奋药与抗抑郁药：大剂量使用丙米嗪、阿米替林均有致畸作用。异烟肼、苯乙肼可致流产。为慎重起见，孕妇应少饮咖啡。 饮食营养 怀孕前可用饮食调理：胡桃粥：胡桃肉10~15个，粳米100克。将胡桃肉捣碎，加粳米同煮。每晚食用可补肾、益肺、润肠。 你知道吗 要阻断遗传病的延缓，使自己的后代健康聪明，可进行遗传咨询，一般有下列情况之一的，应进行咨询： *生育年龄的男女，原发不孕者。 　　*原因不明的有习惯性流产、早产、死产、死胎史的夫妇。 　　*有遗传病家族史的夫妇及孕妇 　　*遗传病患者及致病基因携带者。 　　*两性畸形患者及其血缘亲属。 　　*早孕期间有致畸因素接触史者 　　*高龄孕妇和曾生育过畸形儿的孕妇。 　　*怀孕后患羊水过多症者。

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怀孕第11天 　　每日胎教 　　反复的对话，使胎儿产生了神经条件反射，使出生后的新生儿能有所熟悉和记忆。父母的不良行为、不高尚的行动，会在胎儿大脑留下痕迹，这不仅影响胎儿的生长发育，甚至导致孩子出生后产生不良情绪。所以父母在孕期中要多看育儿教育等各种书籍，以充实早期教育的资料。 　　准妈妈保健 　　抗高血压药。B-肾上腺素阻滞剂如心得安，美托洛尔，阿替洛尔；钙拮抗剂如硝苯吡啶；血管舒张剂肼苯达嗪；中枢性降压药甲基多巴、可乐宁，均可用于治疗妊娠高血压，对母婴均无不良影响。利尿药双氢克脲噻及氯噻嗪用于妊娠早期可能会增加畸形的发生率。 　　 饮食营养 中国妇婴保健中心和美国疾病控制中心从1991年起，进行了大范围人群干预研究，结果表明，从计划怀孕时起到孕后3个月，每天服用小剂量叶酸，可以减少70%以上的神经管畸形病例的发生，可减少83.7%唇腭裂和35.5%的先天性心脏病。除此之外，还可减少自然流产率，减轻妊娠反应，促进胎儿生长发育，纠正孕妇贫血。

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怀孕第15天 　　今天，你的卵细胞与你丈夫的精子结合形成了受精卵。一个新生生命从这里开始，在未来的266天里，你的女儿或者儿子将在你的子宫内发育。这个现在肉眼几乎看不见的合子也许是将来的成功者。 　　每日胎教 　　孕妈妈必须懂得，妊娠意味着责任，这是作为女性最重要的时刻，未来孩子的培养和教育从现在开始就交给你了。这是一件多么神圣和愉悦的事情。虽然你做出很多牺牲，但是你充满了爱和自豪。你将怀着满心的喜悦盼望和等待你的孩子，奉献出你的精力、创造力和个人生活，创造丰富优美的胎教环境。 　　孕期生理 　　xing交时，精液射入yin道后穹窿部，大部分精子在yin道的酸性环境中死亡，仅有小部分精子通过子宫颈，依靠尾部的摆动，在1小时内到达子宫腔，再过1~2小时，可达输卵管。 　　准妈妈保健 　　记录下你的腰围及体重。当你大腹便便时再回头比较每一次记录时，你会发现很有趣。 　　泌尿系统药物双克和速尿均可导致畸胎、死胎发生。孕妇服用过多的维生素A可引起胎儿多发畸形，允许的服用剂量为每日5000U。孕妇早期服用大量维生素B6可造成胎儿短肢畸形。孕妇摄入维生素B6过多，分娩出的新生儿可发生毗多醇依赖症，主要表现呈惊厥。 　　你知道吗 　　也许你还不知道，今天你怀孕了，你的宝宝将由百成万亿个细胞组成，他身体里的细胞可分为两大类，一种称为“体细胞”，如肌肉细胞、骨骼细胞、神经细胞；另一种叫做“生殖细胞”，就是精细胞和卵细胞。

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怀孕第17天 　　宝宝发育 做B超，“BB”安全吗？ 　　受精卵又经历了3~4次分裂。宝宝的细胞就依靠卵子里的营养开始不断生成。 　　每日胎教 　　《幼科金针》：“人禀天地阴阳之气而得生，均赖父母精血以成形。”胎儿精气充足，则生下肌肉坚实，遍体红活，啼声洪亮的婴儿，称为“胎实”。反之则胎弱。 　　准妈妈保健 　　孕妇使用雌激素后可造成女婴男性化。黄体酮可使女婴男性化。炔诺酮可引起女婴男性化。克罗米芬可增加流产率，多胎发生率增加，以男性为多且体质重低。 　　饮食营养 　　蛋白质是组成人体的重要成分之一，蛋白质约占人体重量的18%。在妊娠期，孕妇体内的变化，血液量的增加，身体的免疫能力的增强，胎儿的生长发育及孕妇每日活动的能量的消耗，都需要从食物中摄取大量蛋白质来供给。 　　你知道吗 　　祖国医学对胚胎形成的认识早已有所记录。北齐时代（公元550~577年）医家徐之才记载了胚胎逐月生长发育的情况，他说：一月名始胚，二月名始膏，三月名始胎，四月成血脉，五月成其气，以定五脏，六月成其筋，七月成其骨，八月成肤革，九月成皮毛、六腑、百节，十月五脏俱备，六腑齐通，纳天地气于丹田，故使关节，人神皆备，但俟时而生，此后，隋代之《诸病候论》，唐代之《千金要方》皆循此说，孙思邈认为“妊娠三月为定形。”

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怀孕第18天 　　宝宝发育 　　卵子在输卵管壶腹部受精，由于输卵管中纤毛及肌肉的运动，使受精卵渐渐向子宫方向移动，在受精后4~5天到达子宫腔，然后在子宫腔内停留3~4天。 　　孕期生理 　　精子进入卵子后，便失去了自己的尾巴，头部的细胞核开始增大，一直增大到与卵细胞核大小基本相等为止。接着，两个细胞核逐渐靠近，然后接触，最后融为一体，这时，一个新的生命的第一个细胞诞生了。 　　准妈妈保健 　　孕期用药，药物都会经过母血透过胎盘，经过脐血到胎体内，对胎儿多少会有影响。故孕妇必须在用药时遵照医嘱，合理用药，尽量选择对胎儿无害或影响小的药物，可用可不用的药宜不用，用药应清楚了解孕周，严格掌握剂量及持续时间，合理用药，及时停药。 　　每日胎教 　　明郭子章《博集方论》：“儿在腹中，必借母气所养。故母热子热，母寒子寒，母惊子惊，母弱子弱，所以有胎热、胎寒、胎惊、胎弱之证。”古人又云：“儿子在腹，与母同体，得热则俱热，得寒则俱寒，病则俱病，安则俱安，母之饮食起居，尤当慎密。 　　饮食营养 　　一般成为每天每千克体重所需蛋白质为1.2克，每日总数70克左右，孕妇应适当增加蛋白质的供应。特别是妊娠后期，是胎儿大脑生长发育最快的时期，需要大量的蛋白质，最好每日供给85~100克，其中包括足够的动物蛋白质。 　　你知道吗 　　神经管及其覆盖物在胚胎发育过程中出现的异常称为神经管闭合不全，是非常严重的先天性缺陷疾病。因为神经管的前端发育成胎儿的头，其后端发育成胎儿的脊柱。若前端没有发育闭合好，便会发生大脑畸形，后端未闭合好，便发展为脊柱裂。妇女在怀孕早期，体内维生素缺乏是造成胎儿神经管缺损的主要原因。因此，孕期妇女适时适量地补充叶酸可预防神经管畸形的发生。

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怀孕第19天 　　宝宝发育 　　受精卵发生着重要的变化，做着植入子宫的准备。 　　每日胎教 　　古人说，妊娠一月孕妇要“饮食精熟，酸美受之。宜食大麦，毋食腥辛”，“不为力事，寝心安静，毋令恐畏”。妊娠一月时，还不能诊断是否受孕。但夫妻如打算生孩子，应早做计划，在计划怀孕前数月应戒烟戒酒，放松精神，劳逸结合，加强营养，避免各方面污染。 　　准妈妈保健 　　孕妇每天要有8~9小时的睡眠，中午最好休息1小时。卧室的窗户要常开，使空气流通，但室内的温度不宜过冷或过热。采取左侧睡姿，会减轻子宫的右旋程度，缓解韧带和系膜的紧张状态，血管供给胎儿的氧含量也就随之增加。 　　饮食营养 　　我国人民膳食以碳水化合物为主，是人体最主要的热能来源。一般来说，孕妇每日平均需要进食400克左右的谷类食品，另外在米、面主食之外，还要增加一些粗粮。但孕妇要少吃蔗糖等食物。少喝高糖饮料。 　　专家提示 　　写妊娠日记是一定要做的一件事，除了你平时仔细观察到的以外，还包括： 　　*最后一次月经日期。 　　*妊娠反应开始和消失。 　　*第一次胎动日期 　　*妊娠早期检查的情况 　　*孕期中患的疾病 　　*孕期用过的药物 　　*胎教情况 　　*阴-道流血 　　*接触过X射线和其他放射性物质或有毒的物质。 　　*其他。包括生活习惯、工作情况变化，外出旅行，外伤，重大的精神创伤等。

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怀孕第20天 　　宝宝发育 　　受精卵黏附在你的子宫黏膜上准备着床。 　　孕期生理 　　卵受精3个小时后，在向子宫移动的同时开始分裂。原来的一个细胞分裂成两个细胞，又由两个分裂成四个，按照几何级数增加。共分裂43次才能产生受精体的全部细胞。这时受精卵呈球形，像个桑椹，称为桑椹胚。 　　每日胎教 　　北齐颜之推的《颜氏家训》中说：“古者，圣王有胎教之法，怀子三月，出居别宫，目不邪视，耳不妄听，声音滋味，以礼节之。书之玉版，藏诸金匮。”意思是古代圣王制定了胎教的办法，当妊娠三个月时孕妇另居一宫室，眼睛不随便看，耳朵不随便听，她所听到的和尝到的，都用礼法来节制。 　　准妈妈保健 　　从受精卵形成的那一刻起，环境就对新生命产生影响。因此胎教应从精卵结合之时开始。母体的营养、疾病、服用的药物以及孕妇情绪变化所产生的内分泌改变，都构成了新机体生长的化学环境；子宫内的温度、压力、母体的身体姿势和运动以及体内外的声音等构成了胎儿生长的物理环境。所有这些直接和间接的刺激都会对胎儿的生理、心理发育产生有利或有害的影响。如果我们注意孕期的营养、预防疾病、不滥用药物、保持良好的情绪，会为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。 　　专家提示 　　在室外参加体育锻炼，能呼吸到新鲜空气，经受阳光中紫外线的照射，使皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D，促进身体对钙磷的吸收利用，有助于胎儿的骨骼发育。 　　饮食营养 　　妊娠早期具体的饮食种类： 　　*鱼、肉类：糖醋鱼、鱼圆子、酱鸡、盐水、板鸭、腊肉。 　　*乳制品：牛奶、酸牛奶、冰淇淋。 　　*蛋类：蒸蛋羹、煮鸡蛋、酱油鸡蛋、蛋花汤、拌皮蛋。 　　*蔬菜类：凉拌蔬菜，可调入酸辣汁、糖醋汁、怪味汁等。 　　*水果类：各种水果，只要合您的口味都可以食用，以富含维生素B和维生素C的为好，最好在进餐前食用，以帮助消化和开胃。