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痱子最主要的成因是“热”和“汗渍”，很显然，让宝宝凉爽，及时去掉身上的汗液就能有效预防了。但有妈妈反映：别说夏天，就是冬天也难免宝宝不出汗！那么预防的重点是什么呢？ 　　•勤给宝宝洗澡。常温天气每天洗1～2次，高温天气每天洗2～3次或更多； 　　•室内通风好； 　　•使用冷气设备，如空调； 　　•减少宝宝哭闹； 　　•及时将宝宝身上的汗水擦干； 　　•宝宝衣着柔软宽松，避免穿尼龙化纤制品； 　　•宝宝吃的食物宜清淡，尽可能避免吃油炸食物，少吃过热及辛辣食物，多吃丝瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜和瓜果；及时补充水分，多喝绿豆汤、菊花茶、清凉饮料等；不过食甜食； 　　•有条件的家庭可以带宝宝到天气较凉爽的地方避暑。

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预防痱子的食疗良方 　　预防痱子最重要的是要清热消暑，以下几种方法您可以选用： 　　1、冬瓜60克，加水煎汤饮用。每天一剂，连服7～8天。 　　2、绿豆适量，鲜荷叶一张，加水煎服。 　　3、韭菜根60克，洗净，煎水服。 　　4、冬瓜、海带、绿豆适量，煎汤，加白糖少许，连服7～10天。 　　5、马齿苋、丝瓜各20克，煎水服。 　　6、乌梅5～6枚洗净，煎煮30分钟后，投入金银花6克，同煎20分钟，去渣，取汁，加白糖饮用。 　　此外，还可服用藿香茶、绿豆汤、金银花露等保健饮料。当然，如果天气闷热，即使采取一定的预防措施也难免会出痱子。

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长痱子的宝宝洗澡应注意的问题 　　如果宝宝长痱子了，洗澡时千万要小心，尤其是长痱子的部位不能马虎。 　　1、不要用热水烫洗，也不能用凉水刺激，最好用温水洗浴。 　　2、洗澡时不要用肥皂，以减少刺激。如果需要请选用碱性小的肥皂。 　　3、洗澡过程中尽量避免用力擦拭长有痱子的部位，以防止擦破形成糜烂。 　　4、洗完后要用毛巾轻轻擦干皮肤。擦拭用的毛巾要清洁，常用热碱水煮烫消毒，洗去汗垢。不可用脏手或不洁的毛巾给宝宝擦拭，以防皮肤感染。

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　宝宝长痱子后不愿穿衣，也不能让宝宝打赤膊 　　不能因为害怕宝宝疼痛，就给宝宝脱光衣服，这种做法肯定不妥。因为皮肤少了衣服的保护，更容易受热和其他不良刺激，不利于痱子的治疗。为了减少衣物对宝宝皮肤的摩擦，最好的办法是为宝宝选择纯棉衣物，衣服也应该轻薄、柔软、肥大一些，最大限度地减轻宝宝的疼痛感。 　　此外，饮食上要多给宝宝吃一些维生素B1和维生素C含量较多的食物，多吃蔬菜和瓜果，这样不仅可以消夏解暑，又能补充水分和维生素，增加凉爽感，还能有效减轻刺痒症状。

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痱子粉、爽身粉，不要给宝宝用 　　不提倡给宝宝使用爽身粉或痱子粉。原因是：爽身粉或痱子粉遇湿后，会贴在宝宝皮肤上，不但不能起到润滑作用，还会增大摩擦，刺激稚嫩的皮肤，发生红肿，加速糜烂。有的宝宝本身就对爽身粉中的一些成分过敏，使局部皮肤发红、瘙痒，这将使宝宝更加不舒适。

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