小轩

我老公非常喜欢吃汉堡 走一路能吃两三个 但是这东西特长肉的那种 我找了一个减肥的汉堡方子  ，顺便也跟大家分享下

火鸡胸戈尔根朱勒芝士汉堡
　　材料：
　　二两切碎炖火鸡鸡肉、75克戈尔根朱勒芝士、一杯晒干的番茄碎、2瓣蒜末、2匙薄荷、2匙蔬菜油、6片全麦面包、6匙烧烤酱、卷心菜。
　　做法：
　　1.预热烤箱要中热，将头5份调料混合，加上盐和胡椒，轻轻搅拌后分成6份肉饼，刷上蔬菜油；
　　2.将肉饼两面各考上4~5分钟，烤箱温度差不多变成165华氏度，面包烤上2分钟，将肉饼放在两片面包之间，刷上烧烤酱，加上卷心菜即可食用。
　　每份的营养含量：6人份，热量293卡路里，11克脂肪(4克反氏脂肪)、27克碳水化合物、4克纤维素、545毫克钠、26克蛋白质。

wendy

戈尔根朱勒芝士是什么东东？