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春季护理，首先我们来了解春天有什么特点？据医学专家介绍，人体在适应天气冷热变化时需要有一个渐变过程。尽管时下气温普遍偏高，但按照气候季节划分方法，冬季才过去没有多久，夏季尚未真正到来。而人体同自然界一样，在春天里开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，遇温度升高人体皮肤的毛孔张开，呈现松弛开放状态。当寒风袭来时，就会长驱直入，使人感到透心凉，很难适应，而对病菌的抵抗力也比较弱，一旦着凉，各种病菌就会乘虚而入。就是说医学专家认为，春季穿衣首先需要坚持“春捂秋栋”的原则。“春捂”有利于抵御风寒，调节人体恒定温度，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的侵袭。其次，春天阳气渐生，阴寒未尽，尤其是早春，日温差较大。因此，着装应既宽松舒展，又柔软保暖，还需注意随气候变化而增减，切忌减衣过速。春天时冷时热，宝宝出汗了不及时擦去或垫上干毛巾，由此就容易着凉生病。还有的热了出汗，就敞开衣服走在路上，劲风一吹更是有害。因此春天的衣服最好是选择宽松型的、吸汗性强一些的棉织品。传统的养生观念认为春季衣着最好是‘上薄下厚’，老百姓常说“寒从脚底生”，一般而言，人体的下半部血液循环都会比上半身差，容易受到风寒的侵害，因此下半部的保暖非常重要，所以下身穿得要厚一些。
还有就是春天湿气重，超过六七十就很重了，家里准备一个温度和湿度两用的温度计，每天观察温度和湿度给宝宝穿衣和饮食。除了开空调和除湿器，我有个小方法，可以使家里湿气不那么重，一般早上和晚上会湿气最重的时候，这个时间段把门窗关上，上午十点左右开窗，下午五点左右关窗，这样家里的湿气会少很多。还有湿气重时准备些去湿的汤水给宝宝喝，比如薏米山药粥，薏米加绿豆做豆浆去湿热的，还有赤小豆，扁豆，冬瓜等等。春天是万物升发的季节，让孩子早起增强运动，提高抵抗力，出点汗有利于排毒，如果天气不好湿气重的时候就在家运动，不出门为好。春天也是阳气升发补肝养肝的季节，在饮食上多补充些猪肝、菠菜、胡萝卜，吃青色的食物，起到好好疏肝缓解情绪的作用，枸杞提升肝脏耐受性，每天可以吃一点或是做汤，晚上11-凌晨1点，是肝排毒的时间，需在熟睡中进行，所以不要让孩子太晚睡觉，养成个好习惯。春季补好肝对孩子的视力也很好，长得也会快些。
早上一起来，舌苔薄白，舌质粉红就是很正常的，一起来喝杯温水，排出体内的毒素是非常好的，看舌苔不要在喝过奶或吃过东西后看是不准的。早上大便，条状不干不稀软的就是很好，擦的时候纸上没大便说明没湿气，如大便完了要擦几张才干净说明湿气重，一般大人就比孩子湿气重，从这方面可以看出，所以孩子也不要喝太多去湿茶过了也不好了。
如早上一起来，舌苔厚白，舌质粉红就是晚上是否踢被受寒了，这样一起来可能会感到鼻塞，可以马上用热水加姜片泡脚，多喝点温热水或是喝点姜汤去寒（晚上不喝）。并且当天的饮食注意不要吃寒凉的食物，到中午时舌苔一般都不会象早上那么厚白了，也可同时用众盼感冒贴去寒只用贴一贴在肚脐上。
如早上一起来，舌苔薄白上有黄，舌质很红，嘴皮也很红就是晚上盖多了热到上火热气了，这样多喝水排尿或是水里加点盐，当天的饮食不要吃上火的食物，喝点苹果水，或是清热去火的汤，也不要太凉，太凉又过了，调理到正好平衡状态就OK了。也可同时用易羽儿感冒贴去热看热在上焦还是在下焦来贴就可以。
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发表于 2011-4-2 15:50
