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从年初七上班
我就开始减肥
小年那天给我悠悠断的奶
过年那几天吃了点好东西
开始上班 开始减肥
我每天早上只喝白开水、鸡蛋
中午在食堂吃点淡的、也吃肉
晚上回家吃点水果
(补充:实在是馋馒头、油饼之类的,我都嚼嚼吐掉
偶尔还吃个麦当劳的大甜筒 5快一个的
有时候出去郊游 吃点农家饭
感觉最近几天减的比较理想
就稍微喝点稀饭
当然不是敞开怀的大喝
只是喝一点
家里吃水饺、包子、肉饼的时候
我也会少吃)
慢慢的这种吃法就习惯了
现在晚上多吃点就觉得消化不了
满肚子难受
肠胃估计也适应了这种苦日子
只要一多吃 肯定就拉肚子
历时3个月
我的体重从79.6公斤
到了现在的71公斤
给自己加油
争取这个月底到70公斤
减到这种程度
我就稍微有点小满意了
虽说还是胖
但不是奇胖了 是微胖
商店里的大号我也能穿了
我的身高 165厘米
但是还要继续
在控制的情况下
稍微再减一点
我的目标是
年底减到65公斤
这样保持住就好了
说道这里我还想说
女同胞们 姐妹们
减肥不光是为了漂亮
最主要的是健康
别减的太狠 别往死里整自己
每个月的大姨妈
是我们身体的晴雨表
如果大姨妈不正常了
我们的整个内分泌都紊乱的
接踵而来的就是失眠 生斑 郁闷 烦躁
就和更年期似的
卵巢的疾病也会光顾
啰嗦了这么多就是一句话
健康最重要
我去年查体还有轻度脂肪肝
看看今年怎么样吧
最后 祝各位减肥的姐妹们 成功
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