littlec222

为什么有些人吃得多动得少却长不胖，有些人拼命锻炼却喝凉水都长肉？

很多人都会这种疑问，对那种能吃不胖的人真是羡慕嫉妒恨啊。。。

要回答这个问题，得先介绍一个大家都不陌生的名词——“代谢”，这是一个专业术语，用于概括人体生长、替换就细胞、产生生命活动所需能量等过程。简单来说，代谢就是你身体把摄入的食物转化为能量的过程，此过程所需的时间则被称为“代谢率”。

在代谢率方面，即使仅是轻微的上升或增加，也会对人体产生深刻的影响。多项研究结果表明，提高代谢率不仅直接影响人体的能量消耗，最重要的是还能帮助你的身体“燃烧”脂肪。即，代谢率的增加能促使人体更快的分解脂肪并预防脂肪细胞的堆积。而每个人的代谢率都是不同的，代谢率低的人通常喝水都长肉——这就是答案！
因此，增加代谢率将是你简直过程中需要集中主力攻克的目标，长远来说，这也是防止体重反弹最好的方法。

littlec222

没人理我

依诺亮晶晶

我代谢快，哈哈，不长肉肉

伯森

代谢率低的人飘过。。。。

半夏well

我来理你，。不过确实是，我有个表姐，她从小到大怎么吃都不胖啊！

希蓓妈妈

吸收是不是也是因素

轶杨阁

我就是太吸收了，喝水都长肉，愁死我了

littlec222

回复 轶杨阁 的帖子

偶也是啊。。。

yoyo071212

喝水都长肉的人 一同来羡慕嫉妒恨……

长了翅膀的鱼

楼主说说如何提高代谢率?

瑞天妈妈

长远的有效的不易反弹的好办法就是——晚饭一定少吃（或者下午5点就吃完）饭后一定要运动，最好是户外，因为室内运动含氧量和负离子不够，容易使人感到疲劳不容易坚持。
这样一天一天坚持下去，想胖都难，我现在就是这个办法结果越来越瘦。