小老鼠的牛妈妈

现代人,生活工作压力大,作息不规律,饮食不合理,自己不上心,于是,疲倦,没精神,精力不支,体力下降,也就是所谓的亚健康,就成了普遍的状态1wanwan311 拿我自己来说,年龄大了生孩子,为孩子日夜操劳,精神体力都大不如从前,可悲的是作为女人最在乎的连面色体型也日渐惭愧了1wanwan341 为了以后不吓到孩子,下定决心要改善,也把自己的体会和大家说说,一起想健康的目标努力啊

小老鼠的牛妈妈

多项措施保健康
1春秋吃药.根据季节特点和养生的节奏,中药的特性,一年里春天生计博发,适合排毒去积,消化一冬的沉闷淤积,而秋天内敛积聚,适合调理清肠,打好基础为下一步的秋冬进补做准备.所以,在季节变化之季,看看中医,吃点药性温和的中药调整身体,是很有必要的.
不要说是药三分毒,其实我们身体内积攒的毒素更不少,于其等攒成大病,靠西药来强烈的对抗压制疾病,不如时常清理下身体,这和我们做家务,打扫卫生一个道理

[ 本帖最后由 小老鼠的牛妈妈 于 2009-10-20 23:03 编辑 ]

小老鼠的牛妈妈

2加强锻炼.提高身体素质,体育锻炼必不可少.但是要根据自己的身体健康和条件来进行适合的运动.比如想减肥滑雪和游泳最好,想改善心肺功能太级就比较有效. 好象大家都有意识,但是就是没毅力和恒心坚持不懈的贯彻.我也是,办不成了年卡,想去锻炼,就是不知道能不能坚持到底啊.1wanwan311

小老鼠的牛妈妈

3适当进补.秋冬季节来临,正是进补的好时间啊,随着年龄的增长,体力精力下降是不争的事实,仅一日三餐已经不能满足需要,就得适当进补啦. 一年四季都适合的是价廉物美的蜂蜜,秋冬吃点蜂王浆,条件好的,从立冬那天一天一个海参吃到春打头,来年绝对的身体棒棒 有孩子的家庭,一周一次肘子汤,牛腩汤,羊汤,话钱不多,全家健康,.我曾经有年平均一周一次涮羊肉,那小脸,整天都是红扑扑滴,气色明显好转啊

小老鼠的牛妈妈

我的砖头扔完了,还有什么养生保健的好经验,大家就各抒己见的砸玉吧1wanwan351

猫咪宝贝

来学习一下吧，整天带孩子没时间顾自己了1wanwan341

同同妈

蜂蜜是好东西 就是不太知道怎么选 价格差异挺大的

小老鼠的牛妈妈

原帖由 同同妈@jn 于 2009-10-21 08:40 发表
蜂蜜是好东西
就是不太知道怎么选
价格差异挺大的

我在网上买过自己家养的,在南山买过农户直销的,在专卖店买过品牌的,在超市买过特价的,总结经验,不能图便宜,15以下的基本都是假的.1wanwan461
还是买专卖的质量放心些,济南也有自己的品牌,济泉,英雄山都不错,会员优惠价也不贵

小老鼠的牛妈妈

原帖由 猫咪宝贝@jn 于 2009-10-21 00:03 发表
来学习一下吧，整天带孩子没时间顾自己了1wanwan341

没时间锻炼,就在吃上多调整吧

xqg

原帖由 猫咪宝贝@jn 于 2009-10-21 00:03 发表
来学习一下吧，整天带孩子没时间顾自己了1wanwan341

我也一样

卡哇依

姐姐已经很不错啦

欣欣天地

来学习一下

冬日的草根

自己熬点阿胶膏，每年吃一冬，我觉得效果还是不错的。

小老鼠的牛妈妈

原帖由 冬日的草根 于 2009-10-21 11:28 发表
自己熬点阿胶膏，每年吃一冬，我觉得效果还是不错的。

对啊,阿胶和固元膏也不错的说1wanwan411