本帖最后由 某某8966 于 2011-12-7 20:16 编辑
 自己研制独门秘方
只此一家绝无分店
 减肥小常识 想减肥就戒了他们
1：淀粉之类的东西 买零食的时候看看里面含不含淀粉
2：不吃零食
3: 7点以后就不可以吃东西
4：不可以喝水 含一口吐掉 会好受得多
 压轴的来了
找一个你认为最hi的音乐
穿上你的大棉衣棉裤
总之什么厚穿什么
两个装满水的矿泉水瓶子
就ko了
 就开始踮脚蹦 不会有很大的声音 要是累了 你就想不蹦完这首歌就胖死
阿对了 , 蹦6 7首歌
此乃持续 就瘦了
补充 手里拿两个矿泉水瓶子
做家务会让你更瘦
早:半碗饭 一杯牛奶 少量的蔬菜中:少吃些鱼肉 小半碗米饭 吃饭前先喝点冬瓜汤之类的(鱼可以补充人体需要的元素 汤可以清毒素减少饥饿 是个不错的食谱呢)晚:吃点水果就好了 苹果或者香蕉像我上文所说都是不错的减肥水果如果亲爱的感觉上学疲劳实在是饿 必须吃点的话 那就少吃 一定要少吃 别此油腻的事物和小食品 晚上最关键了吃完可以散步办个小时 或者靠在墙角站15分钟
 肚子有赘肉可以采取左右扭的方法 没事的时候建议你左扭扭 又扭扭 不累 效果还挺可观
这个是我从别的地方偷来的 - -
打开你的hi音乐一直敲到歌停了
至少吃一样 坚持吃
1菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C 含充足的水分和营养
2.红萝卜:红萝卜的味道说句实话还真是不怎么样 但是效果却是出奇的好 红萝卜还有瘦脸的功效 可以把红萝卜榨成汁之后滴几滴蜂蜜 美味无比又美容养颜
3.芹菜:芹菜芹菜芹菜 芹菜有这么多的作用 又减肥 又瘦脸的 还便宜
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发表于 2011-12-7 20:08
