米奇小新

        如何缓解产后抑郁症，最重要的是父亲的角色。初为人母的欣喜、紧张和不知所措，唯恐自己做的不够好的担忧，面对家庭突变的纷繁关系无奈，只有当妈的自己才知道。多倾诉，多交流，最重要的是知识的储备充裕，可以很大程度的缓解紧张情绪，保证奶水供应。

产后抑郁的康复与自我调节：1、焦点转移 2、主动求助 3、自我欣赏 4、放松心情
                          5、倾诉宣泄 6、角色交替 7、行为调整 8、自我实现
                          9、健康饮食