沽沽鱼

特色：造型美观，香滑入口。辣椒能美化皮肤，有助于黑色素的生成，使头发保持黑色。

材料：主料：红色尖椒2个,鸡胸肉100g ,木耳 少许,圆白菜1/8个

辅料：葱 ,姜,生抽 料酒 1汤匙   

1. 鸡胸肉洗净，剁碎备用。木耳用水发好，切碎。尖椒从大头切开，掏去里面的籽，纵向切开，洗净备

用。葱姜切碎末。圆白菜剥下叶片洗净，切成丝放在盘子里备用。

2. 鸡肉加木耳、葱姜末、生抽、料酒，搅拌拌匀。

3. 将拌好的肉馅酿入尖椒中，把尖椒排放在圆白菜丝上，将酿好的尖椒上蒸锅蒸15分钟即可。

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发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。蔬菜（如尖椒和圆白菜）中含有丰富的纤维质和维生素，能帮助增加头发的数量，女人每天要多食用丰富的蔬菜。

林雨听风

1wanwan551 好吃

佳佳妈妈

爱吃辣的肯定喜欢！

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1wanwan611 光油炸的不健康 创意生活来源于此 有空就来游