宝贝东源

        生完孩子后，姐妹们见面第一句就是：“你长了妊娠纹么？”3" />3" />

        有的人甚至激动地掀开自己的衣服给我看她留下的妊娠纹。都说会不会长妊娠纹遗传占很大的因素，也就说如果妈妈有妊娠纹，女儿生小孩后多半也会有妊娠纹。我妈妈就有妊娠纹，因此，理论上来说，我也是会被妊娠纹“眷顾”的。00" />

    58" />但是很幸运，怀孩子及生完孩子的过程，我竟然没有留下妊娠纹。回想整个孕期，对于身体护理这一块，我还是做了比较充分的工作的，这也许就是我能成功摆脱妊娠纹困恼的原因。现在总结一下，希望能对各位准妈妈们有用！


   孕前加强体育锻炼，增强皮肤弹性
怀孕之前，我上了一段时间的瑜伽课程，虽然是三天打渔两天晒网，但是我觉得瑜伽对身体的拉伸， 有利于增强皮肤的弹性。应对招数：
　　“妊娠纹”在孕前预防，会起到事半功倍的功效。预防重点在于增强皮肤的适应能力。
　　1.坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。
　　2.孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。
　　3.注意均衡的饮食，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
从怀孕四个月后，坚持涂身体调和油
      每天坚持用身体调和油擦肚皮和腰部，由于我怀孕后其余地方变化不是很大，因此重点擦了肚皮和腰部。这个调和油是美容论坛里很多准妈咪都推荐的牌子。调和油是不是能真的起到预防妊娠纹的作用，不得而知。

   但是，我想最最重要的就是每天对皮肤的按摩，通过按摩可以增加皮肤的弹性，舒缓由于皮肤快速膨胀引起的不适，增强皮肤的循环。因此，也许不用这个调和油也能达到预防妊娠纹的效果，但是需要提醒的是，如果什么都不涂抹就进行按摩，会因摩擦力太大而刺激皮肤，起到相反的作用哦。

        如果觉得调和油价格太贵，而又需要全身涂抹(特别是在冬天皮肤容易干燥的时候），也可以搭配香薰保湿润肤油，100多块钱有125ml，价格相对来说便宜一些，这个用来擦发胖不是很厉害的其他部位，调和油用来擦更易长妊娠纹的部位，这样就可以既照顾到全身又照顾到银子了。

    至于孕期擦这些油油的副作用，作为我来说，完全没有任何影响哦。 不过亲们最好是在怀孕后四个月再使用这些油油。

控制体重匀速增长相当重要
     控制体重并不是说不要长肉肉哦，孕妈咪孕期要做的所有事情都应该是以保证肚子里的胎宝宝健康成长为前提的。所以，控制体重应该是在摄取 足而均衡的营养的前提下，适当饮食。不要因为怀孕，担心胎儿没有营养而一味的猛吃。

       这样，不但会使体重迅速增加，而且会使皮肤在短时间内急速拉伸、过度拉伸，导致皮下纤维断裂，从而产生妊娠纹。体重匀速的增长，就能让身体皮肤膨胀有了个逐渐适应的过程，再配合平时的按摩，可以有效舒缓皮肤的紧张度，防止过度拉伸。 控制体重还有一个好处，就是产后比较容易在较短时间内恢复身材。

     对付妊娠纹最有效的方法就是提前预防。总的说来，从我个人的经历来看，只要勤于护理，就可以有效避免长妊娠纹。长不长妊娠纹与体重无关（但与体重变化的激烈程度有关），与遗传无关，与年纪无关。

     4" />0" />  最后，再送上一个小贴士：在整个孕期我每天都必吃的一种水果就是苹果。苹果所含丰富的营养物质对皮肤很好，不仅可以养颜，也对预防妊娠纹有一定的作用，同时还可以缓解孕吐，缓解孕期便秘，真是一举多得呀。孕妈咪们不妨一试，绝对是只有好处没有坏处。当然，即使是水果也不要吃过量哦。
    20" />温馨提示：
　　妊娠纹的出现往往伴有腹部、大腿或是胸部的皮肤发痒。但是，皮肤发痒不一定就预示着妊娠纹的形成，也可能仅仅是荷尔蒙变化引起的孕期瘙痒症。如果瘙痒变得严重，建议到医院请医生检查。
　　
         对抗妊娠纹，用一些天然食品作食疗，也能起到一定的帮助作用。
　
      　胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜碾碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完澡后，先以鲜汁拍妊娠纹处，待干后用涂有植物油的手再轻拍妊娠纹处。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用。
　　黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。据《本草纲目》中记载，黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣能和中益气，健脾润肤。
　　黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，
　　生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的类胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等成分。经常食用黄瓜粥，能起到润泽皮肤的作用。
     妈妈们觉得有用 请回复 谢谢了！！
嘿嘿 才发现 谢谢含香的 麻豆哦  ！！！

宝贝东源

嘿嘿  你的回复是我发帖的动力

我发现 挺受妈妈们欢迎的帖子  ，那就再谈谈

过来人谈经验1：

　　预防方法：针对身体容易出现妊娠纹的部位涂抹乳液，怀孕四、五个月以后就开始按摩，尤其是大腿、臀部、胸部下方要特别注意，如果已产生一点细纹，勤于按摩可以淡化。

　　实际效果：虽然生产过后还是会有一点点妊娠纹，可是如果没有做按摩的动作，妊娠纹可能会更明显。特别是提醒妈妈，大腿后侧、臀部与大腿连接处、下腹部等不易按摩的地方，可以请先生帮忙涂抹乳液按摩，不然这些部位容易产生妊娠纹。

过来人谈经验2：

　　预防方法：怀孕四、五个月后肚子慢慢变大，可以开始使用除妊娠纹用品或橄榄油之类的，最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十~十五分钟左右。

　　实际效果：有些除纹产品按摩时限吸收，用起来不会有油腻的感觉，即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大，可达到预防效果。

食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：

1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3.牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4.大豆——其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

9.三文鱼——其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。


咦发现有人给了麻豆哦   原来这样啊  亲觉得有用 也给点呗

小窍门：鸡蛋巧除妊娠纹

　　中医学又把鸡蛋内皮(即蛋壳内的白色膜状物)称为“凤凰衣”，据现代中药学成分分析，鸡蛋内皮的主要治疗成分为角蛋白和少量黏蛋白纤维。取1—3钱鸡蛋内皮煎汤后内服，可以养阴清肺，治疗久咳、咽痛失音、瘰疬结核等。也可以外用，直接敷贴或者晒干研成粉末后撒在患处，治疗溃疡不敛。

　　鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。

　　具体操作如下：腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。

　　腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。

　　妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以预防很重要。如避免孕期体重增长过快，造成皮肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂。还要在孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性。同时，孕期应多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素。

静看风云

我也没长,呵呵,好贴,帮顶一下

千年春秋

不错，顶顶顶，让其他的孕妈看看。

此爱以打烊

谢谢秦代贴子，我33周了，大腿那里长了纹纹，伤心啊

user5000

怀孕23周了肚子还没长，一个大腿内出现了一点，现在每天都用橄榄油跟婴儿油按摩肚子，希望到后期肚子的纹纹会很少！

我VS小灰兔

好贴 顶一个哈哈

xin0535

我也很注意了，可是到孩子入盆了还是长了纹，但是不多。

水月灬女孩

我都是擦橄榄油，但是总三天打鱼两天晒网的涂。。。觉得累了就不管了，34周了现在妊娠纹不少。。。唉。。。偷懒的后果！！！

宝贝东源

我VS小灰兔 发表于 2012-5-31 10:53
好贴 顶一个哈哈

嘿嘿 定一下就完了  给个精华呗

宝贝东源

user5000 发表于 2012-5-31 09:52
怀孕23周了肚子还没长，一个大腿内出现了一点，现在每天都用橄榄油跟婴儿油按摩肚子，希望到后期肚子的纹纹 ...

嗯坚持就有效

宝贝东源

水月灬女孩 发表于 2012-5-31 11:30
我都是擦橄榄油，但是总三天打鱼两天晒网的涂。。。觉得累了就不管了，34周了现在妊娠纹不少。。 ...

嘿嘿 擦了总比不弄好

宝贝东源

此爱以打烊 发表于 2012-5-31 08:09
谢谢秦代贴子，我33周了，大腿那里长了纹纹，伤心啊

亲不行就试试

宝贝东源

user5000 发表于 2012-5-31 09:52
怀孕23周了肚子还没长，一个大腿内出现了一点，现在每天都用橄榄油跟婴儿油按摩肚子，希望到后期肚子的纹纹 ...

弄点大枣木耳啥的吃  

宝贝东源

此爱以打烊 发表于 2012-5-31 08:09
谢谢秦代贴子，我33周了，大腿那里长了纹纹，伤心啊

加油 消灭了

此爱以打烊

回复 宝贝东源 的帖子

恩，好的，谢谢亲的帖子啊

此爱以打烊

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现在用的是橄榄油，不知道能消灭了不

幸福小喜

我现在31周了，还没有长纹，不过我有天天坚持用橄榄油哦，不知道橄榄油管用吗。

宝宝熊的熊宝宝

我长了，悲催呀！！

萧萧怡人

亲，能具体说一下用的什么牌子的油油吗？谢谢