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大晨妈

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发表于 2012-7-2 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 shmilyjxx 于 2013-4-12 19:07 编辑

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

瑞宝贝

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妈豆
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最好控制嘴吧,人家都说管住嘴,迈开腿,可是不容易做到啊!
大晨妈

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珂爱迩让我后天去加个腰片大约400多块钱,或者办个季卡,纠结着要不要办呢
瑞宝贝

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个人感觉不加吧,我一直也在犹豫办不办卡,朋友办的瘦的挺明显,但是要控制食欲,她说太受罪了,还要花那么多钱,不如自己控制一下食欲,多活动活动的慢慢瘦,这样也不反弹。
大晨妈

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瘦的明显? 那我就办个吧

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今早晨一个煮蛋,一包酸奶,一个小素包
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中午调了一盘芹菜,一个包子,俩桃子
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晚上一盘凉菜,暴走1个小时20分钟仿佛看见了以前的我
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早晨俩个苹果
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昨天中午,一盘凉菜,晚上俩苹果,8点没抗住吃了根黄瓜

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亲,我觉得就你这种饮食,不用加腰片也能瘦下来,再配合适当的运动还不会反弹,我朋友类似你这种饮食方法,第一个周减了4斤,连续一个月减了近10斤,现在是成果巩固阶段。
噜噜妈MW10090

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最会买 本地淘宝

要坚持哟~
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信心哦,好几天没吃肉肉了,化了点排骨,寻思用白水煮点排骨冬瓜,亲这么说我再坚持坚持不吃了
噜噜妈MW10090

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最会买 本地淘宝

shmilyjxx 发表于 2012-7-5 11:21
回复 甜蜜爱心 的帖子

坚持就是胜利小帅锅哦

恩,一定要坚持
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早晨半根油条,半碗黄瓜炒鸡蛋
中午4块排骨(小块肋排)冬瓜豆角 都是清水炖的
大晨妈

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一个苹果,实在想吃东西,没憋住滋味儿你懂得
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晚上豆角冬瓜,暴走一个多小时。
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早晨半碗面,一盘调芹菜

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回复 shmilyjxx 的帖子

加油加油,当然阶段性的可以奖励一下自己,但是要控制好量哦
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