精灵小童童

减肥果然是个艰苦的事情，而且要有毅力，翻出来之前发的减肥帖子，只能感叹啊，太波折了。。。。
2013年9月，是我减到最瘦的时候，124斤，结果呼呼几个月，2014年1月，成功的回到了129斤，这个不争气的嘴啊。路漫漫。。。。。
2014年1月16日：64.4，3天掉了一斤，哇嘎嘎，少吃就是有效果啊
昨天正式加入减肥行列，也是在***，随便猜吧，避免说是广告
昨天是第一次去做，开始有点疼，过一会就好啦，结束后身上有几处有点血印。
做完了告诉我今天晚上一定要坚持住别吃东西，以后少吃就会习惯，因为前3次很重要
可是我饿啊，实在是没坚持住，老公吃，我看着，太难受了，就吃了一串鱼丸，一点煮菜，还有两口小土豆粉，还想再吃一口，老公来了句：你行了，不说你心里就没数。。。罪过啊罪过，不过比起以前吃的那是少多了。
11月15日 146.1斤
11月16日 早 2个茶叶蛋，一杯豆浆，吃了感觉很饱，很满足，哈哈
                 中午 准备吃一点菜，一小块馒头,事实证明吃了一块油饼，一盘子菜
                 晚上 准备吃两根黄瓜，事实证明吃了一口米饭，半盘子红烧茄子
补充：每天的水果基本就是橘子，柚子，西瓜，苹果汁，其中的2-3样吧

11月17日 早 一点点炒饭，一个蒸蛋
                 中午 大半个西葫芦饼 一把花生米 一点鸡肉一点彩椒
                 悲催了，嘴没管嘴，还是146.1斤，没减下来，继续努力。
                 晚 煮菜 黄瓜半根

11月18日 早一个鸡蛋一袋谷物牛奶
                 中午 火锅煮菜，油皮，冻豆腐少许，忍住没吃俺最爱的宽粉跟粉丝
                 晚   一根黄瓜，一片全麦面包

11月19日  早 两个鸡蛋 半碗甜沫
                 中午3片牛肉，2片全麦面包
                  晚，麻辣烫煮菜，主要是卷心菜
               今天第三次。142.5斤，哎妈呀，瘦了3.6斤，喜死我了，哈哈，看来管住嘴有成效，经络也打开了，飞快啊，期待下次
11月20日 早 两个鸡蛋 一碗西红柿鸡蛋青菜汤
                中午 两张煎饼，半盘蘑菇，4、5块盐水鸭，少许葱烧豆腐
                下午水果，2片柚子，一个橘子，一个西红柿
                晚 一碗银耳百合雪梨，几口紫薯
11月21日 早 两个鸡蛋 一碗西红柿鸡蛋青菜汤
                 中 两张煎饼 半盘大白菜炖豆腐 一碗西红柿鸡蛋汤 鸡蛋大小紫薯
                 晚 一碗银耳百合雪梨 半盘香菇油菜
11月22日 早 两个鸡蛋 一碗西红柿鸡蛋青菜汤
                 中 两张煎饼 土豆炖鸡 小半碗黏住
                 晚 黄瓜1根 橙子半个
吃下来这几天，感觉是不是煎饼吃的多点了？两张呢，没掉秤不要紧，希望别长上去，明天减少到一张吧

11月23日  早 一个鸡蛋，一杯黑芝麻豆浆
                 午 一张煎饼 2块排骨 几口粉皮顿香菇
晚上又要去做了，希望能有成效哦
说说这些天节食的感觉，开始的时候饭后2个小时不到就饿的不行，必须要找点东西填磨填磨，所以第二次去一两没少
受到打击，下定决心，饥饿感有了就扛着，实在不行吃片柚子之类的水果，果然有效果，掉了3.6斤哇
做完了第三次继续注意饮食，还是不到饭点就饿，但是比之前稍微延长了，至少不是那么那么饿了，看来正在适应这种饮食习惯，加油加油！！！
               这次是141.2斤，只减了1.3斤，看来我是吃的多点了，自己还是心理有数啊，晚上不能吃糖水了
                 晚 一根黄瓜

11月24 早 两个鸡蛋 半碗小米粥
            中 火锅，罪过啊罪过
            晚 一点炒菜 一根黄瓜

11月25日 早 一个鸡蛋 一碗鸡蛋汤
                 中 红烧鱼 炒西湖 一点米饭
                 晚 一点炒菜，几口粉皮
11月26日 早 一个白吉馍 一杯豆浆  总是吃鸡蛋受不了，还是来点荤的吧
                 中 一大块瘦的红烧肉 大白菜顿粉皮 没吃主食，不饿呢
                 晚 麻婆豆腐小半盘 西红柿炒鸡蛋，没吃鸡蛋

11月27日 早 三分之一鸡蛋包 半碗胡辣汤 一个鸡蛋
                中午  土豆炖肉吃了一点点，萝卜干
                晚  煮菜麻辣烫
今天去了竟然140.1，掉了1.1斤哦，我真的以为会长胖了，心理明白的很，自己吃的有点多，嘎嘎，窃喜，继续注意饮食的说
11月28日 早 半碗鸡蛋汤 一个鸡蛋
                 中 鲜粉皮炒卷心菜

今天大姨妈来了，上个月是26号，之前都是40-50天，没想到这次这么准，看来是有调理的功效，信也好不信也罢，反正是发生在我身上的，我觉得好就行了
                晚 一点点炒菜，不想吃

11月29日 早 今天起晚了，没来得及，到了公司只能吃方便面了
据说生理期吃什么都不会发胖呢，如果注意饮食反而瘦的特别多
没关系，吃个方便面不会胖就行啦，下顿注意继续减，自我安慰下吧

完了完了好几天没更新了，原因是事儿多，胡吃海塞了几天，说不清吃了啥了，哈哈，四季火锅，味千拉面等等。。
希望明天去了不要长称哦

12月4日 早 2个鸡蛋
               中 香菇炖粉皮 一小块烧饼
               晚 麻辣烫煮菜

今天去了本来以为至少会胖1斤，没想到啊还是瘦了半斤，嘎嘎，139.6，终于脱离了140大军了。革命尚未成功，减肥仍需努力啊！！！加油！！争取这次继续瘦1斤多。

看来减肥需要坚持，更新帖子也需要坚持，就说说这几天犯的忌吧，薯片，米饼，晚上吃肉
12月7日早还吃了一大碗混沌

宝____要狠緈富

不i是不能吃面食的吗

水漾恶魔

无图无真相，放个减肥前后的图片啊。

精灵小童童

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我实在是一下子断不了，只能慢慢来了

精灵小童童

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等成功了以后放图，才做了1次，还木有效果

宝____要狠緈富

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哦，我也是在她家做的，5次效果4斤多，不好呢，加油把

easa

一个是要控制饮食，少吃主食，多吃绿叶菜。晚上少吃，对身体也好。加油加油。我来监督你咯~~

精灵小童童

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恩恩，我一定自觉的，晚上就吃两根黄瓜，以后减少到一根，中午先来点面食，适应了就不吃了，嘎嘎

精灵小童童

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一起加油，他说有的开始很慢，后来好像打开了经络就开始减了

精灵小童童

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咱俩差不多的

精灵小童童

自我感觉已经正儿八经的注意了一天半饮食了，希望今天能看到点效果哦

精灵小童童

昨天第三次，竟然142.5斤喽
加油，必须要管住嘴

easa

加油~~你已经开始一步步迈入成功~~千万不要停下步伐哦~~加油

精灵小童童

今天去做第四次，希望见效果

memorybell

哈哈加油加油，我还等着你的减肥成果，好做榜样呢

精灵小童童

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哈哈，行，晴好吧

精灵小童童

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今天才减了1.3斤，之前就感觉吃的还是多点了，晚上还吃糖水，看来就是不行啊

easa

亲爱滴~吃的是有点多啊，不过我其实吃的也不少，但是我主要是吃菜跟鱼或肉，主食我最近吃的很少。多吃菜也有助于胃肠蠕动，帮助排便。减肥最怕的就是便秘。上周本来想去呢，结果我爸忙，我妈自己在家带孩子，我就早回家了。这周准备今天去呢，然后周三再去，好不好。

精灵小童童

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我现在开始慢慢适应了，不过今天早上实在忍不住吃了个白吉馍过瘾啊，我还好，不便秘，我是周二跟周六去，明天去不？我一般下班到那里不太到6点。
我得少吃少吃，因为之前吃的太多，所以开始觉得这些已经是吃的很少了，嘎嘎

easa

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我今天想去呢，因为这周四到周末家里有点事，所以我想周一周三过去~~ 好遗憾。不过没事，我让杨姐告诉你我的进度，不然拍张照片给你看看 嘿嘿~~