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本帖最后由 SUN_RISING 于 2012-11-28 10:23 编辑
回复 艾小莫 的帖子
不爱吃也要吃的,只要不吐就吃下去。现在不只是为了自己。
多吃鱼虾好处是肯定的,我怀孕期间天天吃的,每天不用多了,吃上几只虾 鱼(海鱼)即可,比如晚上做一次吃一些,剩下的明天热热吃,做一次能吃两顿,就保证了2天的量,也不麻烦,瘦肉更不能少了。
本来我胃口好,不挑食,瘦肉(多吃牛肉和柴鸡肉),鱼虾,牛奶,鸡蛋,豆类,粗粮蔬菜水果,虾皮紫菜等统统吃,野菜我也吃,还要坚果类的,4个月后偶尔吃吃海参,都是通过饮食,没吃过专门的名贵补品之类的。按照孕妇饮食的书保证营养均衡也不困难。
宝贝出生后发育很好,体质好也结实,不到2月自己就能抗起小脑袋,9个多月自己就能走路了,和院子比她大4个月左右的宝宝们长得一样高。我妈就说是吃了好几十斤大虾吃的。偶尔有个小感冒什么的自己就抗过去了,而且宝宝现在也是胃口好,鱼虾更是爱吃,什么都吃,吃饭不用大人操心,省心多了。怀孕期间的饮食对宝宝的饮食也有影响的。
让老人来照顾,或者让老公多费点心做饭,为了宝宝,这时候辛苦些,值。只要是有营养的该吃的就得吃,不挑食保证均衡的影响。
补充一条:偶不吃那些没营养的零食,不喝饮料。尽管吃的多,但是各项指标标准,除了体重,嘿嘿
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