本帖最后由 晴格格！ 于 2012-12-29 16:02 编辑
懒惰小主妇——对抗产后抑郁，就要在战略上藐视它，战术上重视它，做个豁达内心强大的女人
Q:亲你是什么时候做妈妈的啊？孕期有没有遇到什么困惑呢？
我的宝宝现在刚满三个月。因为我是大龄产妇，又是初产，所以孕期最担心的就是孩子会有什么不健康。每次看到有文章中介绍大龄初产妇的宝宝会遇到的各种各样可怕的问题，我都看的心惊肉跳。最后干脆采取鸵鸟政策，只要是相关文章通通不看！即使这样，担心也持续到生产的最后一刻：直到听到宝宝响亮的啼哭，听到医生满意的说“评分十分！”，心才算放下来。
Q:美妈真棒，不知道亲的月子是由谁伺候的呢？ 我比较幸运，月子里过的是被重点保护的日子。老公**给单位请了年假，再加上妈妈和月嫂，月子里几乎完全不用我操心。月嫂主要负责照顾宝宝；老公除了承担家里的大小琐事外，还负责采购、给孩子办这证那证的一系列“对外”事宜；妈妈为了让我晚上能休息好，主动承担了宝宝晚上的看护工作。所以我的月子坐的还是挺舒服的，呵呵。 Q:那亲月子里有因为什么事抑郁过吗？ 我的月子坐的这么舒服，就没啥可抑郁的啦，哈哈！ Q:哈哈，那亲月子最幸福的事是什么啊？或者说有没有让你特别感动的？ 我当时刚刚生完女儿，从产房一推出来，立刻就围上来一圈关切和兴奋的脸，大家抢着对我描述宝宝有多么可爱，纷纷恭喜我。老公紧紧抓着我的手，俯下身子仔细的看着我的脸，眼睛里居然有泪，他在我耳边轻声重复说着“老婆，你太了不起了！你受苦了，放心吧，我一定把你照顾好！”我看着他眼里的泪，就知道这个男人有多爱我，有多爱这个家。我一直记得他眼里的泪，记得他又怜惜又恳切的语气。而且，象他说的，他在月子里把我照顾的很好很好。实际上，这么多年来，他一直都把我照顾的很好。 呵呵，一不当心琼瑶了一把哈。但这就是月子里我最幸福最感动的时刻。 Q:这种场景真的很让人羡慕啊，小编想到那个画面都觉得好感动，亲作为过来人，给即将做妈妈的姐妹们分享一下你的经验吧 其实我虽然没有产后抑郁，但前几年还真险些抑郁了一把。当时觉得心情总是灰灰的，对任何东西都没有兴趣，那种灰暗的感觉难以言传，但非常难受。所以我很能理解产后抑郁的妈妈。 当时我看了很多相关的文章和书，了解了很多抑郁症的知识。我发现自己当时产生这种抑郁情绪的原因，很大程度是因为长年的失眠造成的。于是就从努力锻炼身体，规律作息开始。听上去很简单，做起来其实不容易。但这个简单的方法十分有效！随着我的生活越来越健康，我的情绪也越来越好转。渡过这段日子后，我的心态也更加开阔和坚强，这段经历对我来说未尝不是一件好事。 周围的人和事，我们一时都很难去改变，特别是在月子里，正是容易心力交瘁的时候，如果想改变的努力一再碰壁，反尔会让自己更加愤怒、绝望、烦燥。所以不如先强迫自己停止埋怨客观环境，放松自己。难听的话，难过的事，不要去一再回想，努力转移自己的注意力，给自己找点喜欢的事做。千万不要长时间一个人待着无所事事，最好找个善于倾听的人，把自己的烦恼说给他听，如果周围没有这个人，上网发贴也是个好方法。 当然，如果家人能够多体贴一些，尽量让产妇好好休息，注意及时疏导情绪，那是最好的了。家人朋友的理解和帮助是最有效的良药。 抑郁和感冒没有什么大的不同，都是身体的疾病，不过是表现形式不一样罢了。所以，我想对不小心“抑郁”了的妈妈说，不用怕，战略上藐视敌人，战术上重视敌人，当做是上天一个小小的考验，克服了以后，你的小宝贝会拥有一个更加坚强、豁达的妈妈！
小编有话：从小主妇妈妈的访谈中，小编可以感受到美妈的乐观和坚强，其实月子里很多坏情绪大都是因为自己心胸不够开阔产生的，学会适时排解，和家人多沟通交流，产后抑郁神马的其实都不是事。
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发表于 2012-12-28 17:16
亲真的很幸运哦！
