yandn

        最近看了很多准妈妈和新妈妈提到了便秘，宝贝妈要来说说，便秘千万不要大意，如果长时间没有改善很容易演变成痔疮，这可是一辈子都拜托不了的，而且越老越严重。        宝贝妈怀孕的时候非常注意，所以没有出现便秘，可是再生完了宝宝之后便秘却非常严重。因为宝贝妈是顺产，所以生产后几天根本不敢用劲，在加上自己带宝宝没有人帮忙，每次都提心吊胆，怕宝宝中间会醒。所以就便秘了。产后一周体检的时候，和我的妇科医生说了这些情况，她的建议是不要靠药物来解决问题，还是靠自身的调节，建议吃一些粗纤维的食物，比如芹菜（话说美国的芹菜是可以生吃的，直接粘沙拉酱）和西梅。
       芹菜宝贝妈就不多说了，来说说西梅，西梅是粗纤维的水果，营养丰富且有助于肠胃蠕动。试验了很多种，发现一种西梅干（说是干，其实一点都不干）真的很有用，一天一次，一次吃5颗就会有很明显的效果。因为是真正的西梅做的没有依赖性。建议各位有便秘问题的妈妈试试。国内能买到进口食品的大超市应该都有类似东西。

薛满宝贝

我吃香蕉，苹果，火龙果，酸奶

宝宝肚儿原

吃火龙果，如果不管用买点双歧因子喝，一天一杯或两杯冲水喝，我的严重便秘都好了

mxxcj

我感觉吃猕猴桃管用

纯净水的味道

宝宝肚儿原 发表于 2013-12-26 10:12
吃火龙果，如果不管用买点双歧因子喝，一天一杯或两杯冲水喝，我的严重便秘都好了 ...

亲双歧因为是什么？在那能买的到？孕妇能喝不？

宝宝肚儿原

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能喝，我后期便秘就指着它了，宝妈要的话我把她老板的电话给你，自己联系吧13608939702

纯净水的味道

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谢谢宝妈，我下午打个电话试试

宝宝肚儿原

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不谢，能帮到亲就好。

小鱼快飞

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西梅干是什么牌子的啊？我这才刚开始40来天呢有时候就便秘了！

dangdang娘亲

我每天喝蜂蜜水

linxsiny

我生完以后月嫂怕我便秘天天让我吃香蕉，做饭放好多香油，不过真的管用。

紫水晶薛

喝绿豆汤就很管用！再就是多吃蔬菜和水果！