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1油炸食品含有致癌物质，偶尔吃一次，不要天天吃 2.超市里的饼干薯片等小零食，添加剂太多了，能不吃就不吃。（特别是那个果冻，添加剂太多了，增稠剂、甜味剂、防腐剂等等）还有可乐等饮料，直接喝的话葬牙，不过倒是可以用吸管喝奥 3.多吃水果坚果之类的。我是天天吃苹果，俗话说日食一苹果，医生远离我。 4.餐餐吃七分饱。这个养生之道就不用多说了。 5.最重要的一个，不要生气，女人生气伤胸，男人生气伤肝。每天保持好心情，人也会变漂亮的。