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孕妇能不能吃宵夜？

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发表于 2008-6-26 16:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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孕妇能不能吃宵夜？ 怀了宝宝，食量大增，尤其一到晚上，觉得应该为自己加一顿宵夜。查了一些资料，上边说如果孕妈咪真的想吃宵夜，必须先弄清是因为肚子饿 ，还是只是一种潜意识的习惯。如果真是因为肚子饿了想吃宵夜，建议最好在睡前2～3小时吃，而且要避免高油脂高热量的食物，如油炸物、垃圾食品等。因为油腻的食物会使消化变慢，加重肠胃负荷，甚至可能影响到隔天的食欲。如果在睡前吃，会增加肠胃负担，影响睡眠。 所以我决定在回家后用焖烧锅做一锅粥，到了晚上感觉饿时就可以就着小菜吃一点。而且第二天早上也可以当我和老公的早餐，这样就一举两得了~
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发表于 2008-6-24 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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我和楼主一样，自从不孕吐以后就食量大增，吃完饭没一会又有饿的感觉，医生说怀孕时要控制体重，所以就尽量控制饮食。老公心疼我和宝宝，听同事介绍给我买了两桶孕妇奶粉，现在睡觉前我会冲一杯奶粉，既可以全面补充营养，还有助眠的作用。楼主也可以考虑一下
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发表于 2008-6-24 13:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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我好几次晚上吃饭少吃了一点,结果半夜给饿醒了,到处找东西吃! 所以如果不想睡不好,还是吃点的好
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