关于补充 DHA 的小知识(要注意是用海藻中提取差点误导了呵呵) - 怀孕妈妈

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果仑妈

高三

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妈豆: 6228
宝宝生日: 2009-10-19
帖子: 632

1^#

让更多人记住你！赶紧给自己换一个头像吧！

从一篇文章里看的，觉得挺有用的。大家都来学习一下吧。
⊙ 在购买时应注意产品的 DHA 的含量，选用含量高的产品。
⊙ a- 亚麻酸营养品也是补充 DHA 的良好来源，而且安全无任何副作用。

贴心提示 DHA Vs EPA

对胎儿神经系统发育有用的是 DHA 。 EPA 对中老年人有降血脂的作用，而太多的 EPA 对胎儿和婴幼儿，不仅无用而且可能有害。

正确服用 DHA 营养品

服用时间

⊙DHA 制品

孕中晚期（孕 20 周后）—— 胎儿出生后 6 个月内

一般来说，制品在孕中晚期（孕 20 周后）至胎儿出生后 6 个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对 DHA 需要量最大的时期。在孩子出生后，目前母亲可继续服用 DHA ，通过乳汁喂给胎儿。

⊙a- 亚麻酸营养品

孕晚期（孕 28 周后）至胎儿出生后 6 个月内

a- 亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期（孕 28 周后）至胎儿出生后 6 个月内，因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA ，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过 6 个月后，可将油挤入配方奶中摇匀，直接喂给婴儿。

不偏废其他营养素的摄入

胎儿大脑的发育依靠各种营养素，除 DHA 外，蛋白质和维生素的供应也非常重要，如牛磺酸、叶酸也是胎儿大脑发育必不可缺的营养素。只有在这些营养素的协同作用下，胎儿大脑才能得到充分的发育。有些孕妇平时挑食严重，希望只靠营养品来“补胎脑”，这是极不科学的。