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小老鼠的牛妈妈

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1^#

发表于 2009-10-20 22:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

现代人,生活工作压力大,作息不规律,饮食不合理,自己不上心,于是,疲倦,没精神,精力不支,体力下降,也就是所谓的亚健康,就成了普遍的状态1wanwan311 拿我自己来说,年龄大了生孩子,为孩子日夜操劳,精神体力都大不如从前,可悲的是作为女人最在乎的连面色体型也日渐惭愧了1wanwan341 为了以后不吓到孩子,下定决心要改善,也把自己的体会和大家说说,一起想健康的目标努力啊

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小老鼠的牛妈妈

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2^#

发表于 2009-10-20 22:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

多项措施保健康
1春秋吃药.根据季节特点和养生的节奏,中药的特性,一年里春天生计博发,适合排毒去积,消化一冬的沉闷淤积,而秋天内敛积聚,适合调理清肠,打好基础为下一步的秋冬进补做准备.所以,在季节变化之季,看看中医,吃点药性温和的中药调整身体,是很有必要的.
不要说是药三分毒,其实我们身体内积攒的毒素更不少,于其等攒成大病,靠西药来强烈的对抗压制疾病,不如时常清理下身体,这和我们做家务,打扫卫生一个道理

[ 本帖最后由小老鼠的牛妈妈于 2009-10-20 23:03 编辑 ]

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小老鼠的牛妈妈

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3^#

发表于 2009-10-20 23:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2加强锻炼.提高身体素质,体育锻炼必不可少.但是要根据自己的身体健康和条件来进行适合的运动.比如想减肥滑雪和游泳最好,想改善心肺功能太级就比较有效. 好象大家都有意识,但是就是没毅力和恒心坚持不懈的贯彻.我也是,办不成了年卡,想去锻炼,就是不知道能不能坚持到底啊.1wanwan311

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小老鼠的牛妈妈

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4^#

发表于 2009-10-20 23:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3适当进补.秋冬季节来临,正是进补的好时间啊,随着年龄的增长,体力精力下降是不争的事实,仅一日三餐已经不能满足需要,就得适当进补啦. 一年四季都适合的是价廉物美的蜂蜜,秋冬吃点蜂王浆,条件好的,从立冬那天一天一个海参吃到春打头,来年绝对的身体棒棒有孩子的家庭,一周一次肘子汤,牛腩汤,羊汤,话钱不多,全家健康,.我曾经有年平均一周一次涮羊肉,那小脸,整天都是红扑扑滴,气色明显好转啊

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小老鼠的牛妈妈

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5^#

发表于 2009-10-20 23:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我的砖头扔完了,还有什么养生保健的好经验,大家就各抒己见的砸玉吧1wanwan351

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猫猫妈

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6^#

发表于 2009-10-21 00:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

来学习一下吧，整天带孩子没时间顾自己了1wanwan341

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同同妈团长编号mw10012

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7^#

发表于 2009-10-21 08:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

蜂蜜是好东西就是不太知道怎么选价格差异挺大的

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小老鼠的牛妈妈

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8^#

发表于 2009-10-21 08:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 同同妈@jn 于 2009-10-21 08:40 发表
蜂蜜是好东西
就是不太知道怎么选
价格差异挺大的

我在网上买过自己家养的,在南山买过农户直销的,在专卖店买过品牌的,在超市买过特价的,总结经验,不能图便宜,15以下的基本都是假的.1wanwan461
还是买专卖的质量放心些,济南也有自己的品牌,济泉,英雄山都不错,会员优惠价也不贵

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小老鼠的牛妈妈

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9^#

发表于 2009-10-21 08:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 猫咪宝贝@jn 于 2009-10-21 00:03 发表
来学习一下吧，整天带孩子没时间顾自己了1wanwan341

没时间锻炼,就在吃上多调整吧

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xqg

毅毅妈妈

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10^#

发表于 2009-10-21 09:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 猫咪宝贝@jn 于 2009-10-21 00:03 发表
来学习一下吧，整天带孩子没时间顾自己了1wanwan341

我也一样

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加油我的小男子汉~

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11^#

发表于 2009-10-21 10:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

姐姐已经很不错啦

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欣欣妈妈

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12^#

发表于 2009-10-21 11:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

来学习一下

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冬日的草根

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13^#

发表于 2009-10-21 11:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

自己熬点阿胶膏，每年吃一冬，我觉得效果还是不错的。

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14^#

发表于 2009-10-21 12:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 冬日的草根 于 2009-10-21 11:28 发表
自己熬点阿胶膏，每年吃一冬，我觉得效果还是不错的。

对啊,阿胶和固元膏也不错的说1wanwan411

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