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娇儿

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妈豆
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发表于 2010-1-28 13:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
我怀孕补钙的几种方法   在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。   在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进去调味。   尽量选择低脂乳酸代替奶油等。   每天至少喝一杯牛奶,养成一个习惯,在外面吃饭的时候尽量点牛奶而少点汽水。   除了牛奶之外还可以选择一些低脂乳酪,如果想吃糖果的话也可以考虑一下巧克力牛奶。
龙豆豆妈

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一天喝两杯高钙牛奶,汤臣倍健的孕妇营养素里也含高钙,估计够了
小臭皮的娘亲@_*

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以前一直喝牛奶,可是腿还是抽筋,只好吃钙片了
Ybaby

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妈豆
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原帖由 蔚宁妈妈 于 2010-1-30 18:15 发表
以前一直喝牛奶,可是腿还是抽筋,只好吃钙片了

对我也是 我才不到三个月 也是一直抽 筋  无奈了 只好吃钙片了

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昨天去医院检查,大夫说我缺钙,虽然我一直吃着钙片,吃的是钙尔奇的D3片,每天吃一片。大夫说,让我加大剂量,每天吃2片钙片,然后必须保证每天两包牛奶,两个鸡蛋,多吃虾皮。还叮嘱了我好几遍一定要这样做才行。
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说说我怀孕怎么补钙的
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