点滴滴

我也好想减肥哦

妈妈扬

妈妈扬：银座健身（普拉提/活力踏板/私教）
3 x5 |2 J3 x7 {, X; }时段：6点到7点30! L- L, y; ~6 `" K
效果：今天5月15日，我的体重已减到114了。距4月14日，又降了6斤。一个月减6，教练说是最健康的减肥了。以前所有的衣服，包括买了没穿上的衣服，现在都能穿了。和以前同样的体重时，由于做了器械，围度下降了。
2 R# d: _! j1 [* ]9 y建议：继续坚持，教练说按我的身高，应该是一百零几斤。快了，减下去后我一定痛痛快吃上几天饭店。

一曲独奏ヽ

回复 susanliuxiaodan 的帖子. S. T3 j" P- Z8 {' l! q& E

8 ]* g# d/ L4 N# @8 X赞同，我的一个姐姐就说，拉丁最减肥呢！

小绣绣

散步、走步、快走、慢跑、快跑，长跑，哈哈

落雪簌簌

妈网ID：落雪簌簌
2 t( \5 H) Z! I, _8 e0 v6 Z健身或运动方式（一种或者多种）：慢跑，游泳，参加健身俱乐部的有氧操，动感单车
: l7 Y% g2 v$ H$ F时段：下午或晚上, b$ b+ `8 @% y) p7 f  m$ y) u; _
心得体会：总体感觉不错，先慢跑半小时然后再游泳，游泳的时候不要过快，不要使太大的劲，放松游就可以，否则会出肌肉肉哦。 最主要的是游泳可以减掉肚子上多余的脂肪还能提高肺活量。5 n( K, @% w9 e  ]+ [) z* X
意见建议：一定要坚持