诺宜

孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面都有相应的要求。
　　孕妇能吃荔枝吗?可以吃，在我国民间素有“荔枝上市，百果让位”之说。由此可见，鲜嫩欲滴的荔枝实乃夏日百果之冠。
　　荔枝可补脾益肝，生津止渴，益心养血，理气止痛，降逆止呃。主治脾虚久泻，烦渴，呃逆，胃寒疼痛，癌病，疗肿，牙痛，崩漏贫血，外伤出血等病症。
　　荔枝肉厚铡、，味甘水灵，清甜可口，食之满口生香。
　　同时荔枝含有多种营养成分，如糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素等。据李时珍的《本草纲目》载：“实甘平无毒……主治止渴，益人颜色，食之止烦渴、头重心躁、背膊劳闷，通神，益智，健气，治瘟病瘤赘、赤肿疗肿，小儿痘疮。”夏日食荔枝能消暑生津，其壳煎水代茶可消食化滞。
　　但是孕妇不宜多吃荔枝，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。如果大量食用会引起高血糖。如果血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱，从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿。尽管说吃过量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80—120毫克/100毫升)，但是，反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。
　　健康提醒：荔枝虽好但也须防止“过敏”。据介绍，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。
　　原本有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛、糖尿病的患者吃荔枝要相当谨慎。
　　据了解，对于正常人来说，因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查，一般连续一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且发病者多为儿童。因此，只要市民食用荔枝不贪食，应该不会有大碍。
　　那么，怎么吃才能避免荔枝“致病”呢?
　　正确食用荔枝的方法是：吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。
　　成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

[ 本帖最后由 诺宜 于 2010-5-27 09:08 编辑 ]

淘龙蛋

不会吧，偶就是喜欢吃荔枝啊。现在正吃着呢，叫你这么一说我也不敢吃了

溪溪妈咪1

荔枝，山楂都不能吃的

诺宜

呵呵，溪溪妈咪你好。荔枝是可以吃点的但是不能吃太多，呵呵

亲爱虎宝妈

血糖高，不敢吃，就吃点不怎么很甜的樱桃还行，呵呵。

贝贝虎の妈

真是大好消息啊哇哈哈哈，谢谢楼主

花心绽放

我挺喜欢吃荔枝的，但是听说这个怀孕初期不能吃，所以到现在一个也没吃过。。。

诺宜

贝贝虎妈，呵呵，看来你是非常喜欢吃荔枝的。但是在这里还是劝你不要吃太多。上面他也写了吃多少，为了你的宝宝总之不要吃多，