灰姑娘

0到3个月的宝宝健康操
一、打水操
1.让宝宝平躺，握住宝宝双腿脚踝。
2.先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状。
3.也可在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，反复10次。

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二、打鼓操 1.让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平。 2.将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平。 3.以同样的动作，右手也做一次。 4.左、右两手一同向胸口敲一次。

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三、扭扭操 1.让宝宝平躺，握住宝宝双脚。 2.将左脚抬起，交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转)。 3.恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上，如此左右重复各10次。

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四，颈部操 1.让宝宝趴着。 2.双手握住宝宝的腰部，将宝宝的腰部略向上抬。 3.轻轻放平宝宝，如此反复10次。

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4到6个月的宝宝健康操 一、飞机操 1.妈妈屈膝而坐，并撑着宝宝的腋下，让宝宝趴在妈妈的小腿上。 2.妈妈逐渐往后躺下；此时，腿部的角度维持不变，让宝宝的身体慢慢上升。 3.妈妈利用小腿力量，双手撑住BB的腋下，让BB像小飞机样趴在妈的小腿上，上下摆动BB。 4.结束后，将宝宝往自己脸部的方向拉，让宝宝趴在自己的胸口，作为降落。

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二、骑马操 1.妈妈屈膝坐着，并托住宝宝腋下，让宝宝的背靠着妈妈的胸口，面朝前坐在妈妈身上。 2.将宝宝的双腿分开，骑在妈妈的双腿上。 3.轻轻地将宝宝向左边倒一下，再向右倒一下，如此左右各10次。

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三、跳跳操 1.抓住宝宝的腋下，将宝宝直立抱起。 2.撑住宝宝，让宝宝的双脚蹬踏在妈妈的大腿上。 3.腕的力量上下振动双腿，让宝宝的身体也随之上下振动

讯妈

呵呵，俺还发帖学习呢，原来这儿就有呀