济南金月汇

剖宫产是产科领域中的重要手术。经阴道分娩是自然而且符合生理的分娩途径，产妇分娩后能迅速恢复，但是并不是所有的孕妇符合自然分娩产出胎儿的方式，很多产妇因为胎位不正、胎儿头大等原因不得不选择剖宫产。

剖宫产产妇术中出血、术后血栓形成率、再次妊娠发生前置胎盘和子宫破裂的几率远高于经阴道分娩的产妇，所以剖宫产后的护理也尤为重要，那么在产后的第一天产妇需要做哪些事情呢？

01了解身体正常情况

体温略高

在刚分娩后的24小时，新妈妈们的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，新妈妈们的体温大多会恢复到正常范围内,所以新妈妈们在开始的时候不要着急哦！

脉搏略缓慢

由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈们脉搏略为缓慢，约每分钟60-70次；呼吸每分钟14-16次；血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。

子宫位移

分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。

下腹阵发疼痛

刚分娩后，新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”，一般在2-3天后会自然消失。

02分娩后好好休息

分娩过程耗尽了妈妈们的体力，最重要的是休息，确保体力的恢复。

现在很多都是母婴同室，宝宝与妈妈在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给宝宝换尿布，尤其宝宝一哭闹，妈妈就更没时间睡觉。

在金月汇坐月子的宝妈母婴护理师24小时贴身服务，呵护母婴全方位，24小时专家查房，及时发现母婴健康隐患，除专业人员为宝妈保驾护航之外，金月汇环境设置专业的隔音门窗、墙体设计、保证给母婴一个安静的休息空间，让宝妈们在产后充分休息、补充体力。

新妈妈策略：打个小盹儿或者闭目养神，让疲惫的自己好好休息。

03给宝宝喂奶

大脑会发出信号增加乳汁的分泌，需要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。尤其是妈妈产后是少量粘稠、略带黄色的乳汁，也称为初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护宝宝受细菌的侵害，所以应尽可能给宝宝喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这时所有奶粉无法替代的。这样做还有利于新妈妈们自身的子宫收缩。

哺乳时间以5-10分钟为宜。哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及妈妈感到奶涨的情况有关。刚分娩的妈妈身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将宝宝抱起轻拍几下，以防溢奶。

选择金月汇的宝妈营养师会根据每位贵宾的身体状况一对一定制个性化月子营养方案，营养搭配下奶汤，还有专业的产后康复人员为宝妈们催乳，为宝妈们解决奶水不够的问题。

新妈妈策略：分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。

04吃些有营养的食物

产后新妈妈们身体比较虚弱，应补充一些有营养的食物。

但是有营养的食物不代表大补，很多老人觉得坐月子就应该多吃大补的食品，但其实并不是这样。要合理搭配才能起到补的作用，金月汇月子餐一日六餐，三正餐三辅餐，根据产后各阶段周期性调养身体：第一周代谢排毒；第二周收缩内脏；第三四周滋补进养。专门研发团队，对产妇体质诊断，每日跟进观察妈妈们的用餐情况，根据综合状况及时进行饮食调理。

新妈妈策略：吃些清淡的流食，但要营养丰富，如粥、蔬菜汤、豆腐汤等，有利于下奶。还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄入，而且对防止便秘也有帮助。剖宫产妈妈的进食时间定在术后6-8小时，目的是避免产妇在麻醉期内，正常的生理反射恢复之前，发生呕吐或吸入性肺炎等。

05观察产后出血量

产后出血是新妈妈们第一天最需要注意的问题。目前，导致新妈妈死亡的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。出血过后可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。

胎儿娩出后，在24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，称为产后出血。比较常见的有几个原因：子宫收缩乏力，胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。

新妈妈策略：在分娩后的两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产产房观察两小时后，即便回到了病房，自己也要继续观察。一旦阴道有较多出血，应通知医生，查明原因，及时处理。

06尽快排气

剖宫产的妈妈们应尽快排气

手术容易使肠道刺激而使得肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气。因此，术后会有腹胀感。

新妈妈策略：应尽早排气，剖宫产妈妈6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。方式术后的涨腹感。

07适当的活动身体

自然分娩的新妈妈们6-12个小时就能试着慢慢下床走动。这样可以增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿滞留和便秘发生。剖宫产新妈妈在醒后也可以做些简单活动。切记是做适度的活动。

在生产之后很多宝妈会因为身材走样而烦恼不已，金月汇特别为新妈妈们设置了环境舒适设备齐全的瑜伽馆。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，产后瑜伽有助于妈妈恢复体型，母乳充裕、体力充沛。

新妈妈策略：躺在病床也能活动的产后保健操。

产后保健操

第一节：深呼吸，用鼻子缓缓地深吸一口气，再从口慢慢地吐出来。

第二节：颈部运动仰卧，两手放于脑后，肩着床，只是颈部向前弯曲。复原，颈部向右转，犹如向旁边看，然后向左转。

第三节：转肩运动臂屈，手指触肩，肘部向外侧翻转。返回后，再向相反方向转动。

第四节：手指屈伸运动从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起，反复进行。

第五节：腕部运动，两手在前相握，手掌向外，向前伸展，握掌。坚持5秒，放松。

第六节：脚步运动 两脚并拢，脚尖前伸。紧绷大腿肌肉，向后弯脚踝。呼吸两次后，撤回用在脚上的力。随后将右脚尖前伸，左脚踝后弯，左右交替。

08良好的修养环境

（济南金月汇环境）

注意卫生，室内温度适宜。

从产房转至病房后，室内温度一般控制在18-20℃，空气新鲜，通风良好，房间内最好保持清洁舒适安静，因为产后的妈妈们非常需要静养。另外，亲友的探访也不需要过于密集，等妈妈和宝贝们出院后，就可以多看看了。住院期间，还是避免细菌的交叉感染，影响到宝宝的健康。

09私密清洁

注意会阴部卫生

医院里的护士每天会定时用专用的清洗液护理会阴部，给会阴部消毒。

注意私密病症

产后会有护士来查看情况，并会按压新妈妈子宫底部，帮助促进宫内淤血排出。新妈妈的下腹部会在随后的几天内感到不适。产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。

10个人卫生

产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，产后医院会定时更换产妇的床单被罩及睡衣。居室要通风，让新鲜空气进入室内。

新妈妈们产后应该衣着舒适，冷暖适宜，千万不能过分“捂”，使汗液不能蒸发，影响体内散热。尤其在炎热的夏天，会造成产后中暑。平时的刷牙、洗脸一些个人的清洁行为，是可以有的。

11产后尽快小便

自然生产后的妈妈们在分娩4小时后及时排尿。少数产妇排尿困难，发生尿滞留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便。如仍不能排尿，应进行导尿。

因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

新妈妈策略：应多喝水，尽快排第一次小便。