济南金月汇

看世界杯那么忘我，工作不上不要紧，钱没了还可以再赚，但是媳妇还得照顾好，不然，你懂的！

世界杯期间如何照顾孕妈妈？让自己更燃地看比赛呢？小金为广大男同胞们支招！

黄牌警告

世界杯还是要看的，不关注妻子是要被警告的

今晚世界杯20:00埃及vs沙特阿拉伯，很多准爸爸们早就准备好了零食、啤酒，就等开场了！而在20:00的时候，大部分准妈妈还没有睡觉，如果准妈妈们跟你一起看，此时细心的准爸爸一定不要忘记给准妈妈准备适合她吃的零食哦！

☞杏仁

杏仁当中富含蛋白质、磷、维B族、铁、脂肪、锌、碳水化合物和钙等多种营养成分，有补肾强筋、养胃健脾的作用，孕妇食用不仅可以补充能量，坚果中的不饱和脂肪酸还能促进体内胎儿的脑部发育，有助于生出健康的宝宝。

☞鱿鱼片

鱿鱼片属于高蛋白食物，而且还富含DHA，孕妇食用对补充蛋白质很有作用。

☞酸奶

酸奶当中富含多种益生菌，可以维持肠道菌群，调理肠胃，排出身体毒素，让准妈妈们即使在怀孕期间也能保持美丽的容颜。

☞水果

准爸爸们可以准备一些水果比如：苹果、香蕉等，因为苹果中含有丰富的铁元素，大多数孕妇在怀孕之后都容易出现贫血的状况，多吃苹果可以补充体内的铁元素；香蕉当中含有丰富的叶酸，叶酸对肚子里的宝宝发育很重要，因此香蕉作为饭后甜点也是不错的选择。

红牌离场

晚上看世界杯忘我，打扰孕妇休息

世界杯的忠实粉丝们肯定知道时间，6月15日在20:00和23:00分别有比赛，在23:00之后还想看的准爸爸们一定不要打扰孕妇休息，那如何安抚老婆睡觉呢？不同的孕期时间有不同的睡觉姿势，让老婆这样睡会更加舒服哦！这样准爸爸们就可以有更多的时间来看世界杯了！

1.孕早期（1—3个月）

怀孕早期宝宝在子宫内发育，仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不是很重，此时孕妈妈睡觉姿势可随意，仰卧位、侧卧位都可以，但准爸爸们要提醒孕妈妈不要趴着睡或者搂着枕头睡。

2.孕中期（4—7个月）

如果准妈妈羊水过多、双胎或多胎怀孕，准爸爸要提醒孕妈妈采取侧卧位睡姿。如果准妈妈感觉下肢沉重，就要采取仰卧位，可用松软的枕头稍抬高下肢。

3.孕晚期（8—10个月）

一般人会认为，心脏在左边，睡觉时最好是右侧卧，这样可以减少对心脏的压迫，但对于孕晚期的准妈妈来说正好相反。

怀孕晚期的卧位尤为重要，准妈妈的卧位对自身与腹中宝宝的安危都有重大关系，宜采取左侧卧位，这个时期不宜采取仰卧位。

好了，这些就是小金提醒准爸爸们的注意事项，哄好老婆才可以安心看世界杯，这些小建议准爸爸们要知道哦！