本帖最后由 晴格格！ 于 2020-8-17 16:42 编辑
钙质对宝妈来说尤为重要，倘若钙质不足，轻则会有关节疼痛、小腿抽筋、牙齿松动等症状，重则很可能会诱发妊娠高血压，甚至会危害胎儿健康。 宝妈为什么要补钙 满足胎儿发育的需要 胎儿的生长发育，尤其是骨骼组织的发育，尤其需要从母体内汲取营养，否则胎儿将来就有可能出现先天性佝偻病，比如鸡胸和O型腿。 另外，钙对胎儿的智力、神经系统、心脏节律、血液凝结能力的发育也很重要。 宝妈自身需要大量的钙 宝妈缺钙的可能极大，因为宝妈不但要供给胎儿发育所需的钙，还要满足自身新陈代谢所需的钙。 尤其是当胎儿正吸收大量的钙、但宝妈本身并没有及时补钙时，就会造成宝妈更严重的缺钙症状。 孕期应该如何补钙 食物篇 奶类：除了有乳糖不耐受症状的宝妈，其他宝妈都应该每天喝奶，因为奶中的钙含量较高，而且容易被人体吸收。此外，还可以多吃一些奶制品，比如酸奶、奶粉、奶酪等。 肉类：沙丁鱼、大马哈鱼、虾皮。 素菜：腐竹、豆类、雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、芝麻酱。 药物篇 食补是补钙的最好方式，如果食补依然不能满足钙需求，就要在医生的指导下服用补钙药剂。 如何选择：选择钙剂的时候，不能单纯地看钙含量，还应综合考虑钙剂的溶解度、吸收度、价格等。建议选择含维生素D的钙片，以促进钙的吸收。 服用须知：服用钙片不能用茶水，服用之后也不能立刻喝茶。  在线预约方式：薇 ： aimayy0531 回复“姓名+电话 +预产期” 或致电 156 2899 1202 咨询详情
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医疗机构第一名称：济南艾玛妇产医院
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发表于 2018-7-6 10:32
