济南艾玛医院

我们经常说“每天喝八杯水”，这对于我们来说当然可以，那么对于刚出生的宝宝来说，又应该怎样喝水呢？

宝宝什么时候开始喝水？

一篇育儿报道里面关于喝水是这样写的：“半岁内，吃母乳的婴儿通常无需补充水和果汁。”看到这句话，可能很多人都开始摇头了，孩子不喝水能行吗？那不是会上火吗？

纯母乳喂养的孩子6个月之前不需要喝水，也不用加辅食，母乳就是宝宝非常好的食物了，能完全满足0-6个月宝宝的营养所需。这不光是说微量元素、维生素、蛋白质等等，也包括水。母乳最主要的成分就是水，占80-90%左右。不光是人类，对于绝大多数哺乳动物，幼儿期水的来源就是乳汁。

多喝水有害处吗？

任何一种物质摄入多了都有害处，对于小宝宝来说，水喝多了的话，问题会很严重：

1、减少了宝宝的饥饿感，导致喝奶量过少，从而营养不良；

2、喝奶量减少，自然也会相应导致宝妈母乳分泌量的下降；

3、成人一些不适的时候多喝水会有帮助，但宝宝的肾脏发育不成熟，喝多了反而有肾脏负担；

4、稀释了体内钠等电解质的浓度，导致一些身体机能失调，可能导致体温过低、癫痫等问题；

5、如果喂的是果汁等液体，还会出现糖分摄入过多的问题。

宝宝到底应该怎么喝水？

0~6个月

6个月以内的宝宝都不需要喝水，喝奶就行了。如果出现急性腹泻，比如感染了病毒，担心宝宝脱水，应该咨询医生，遵照医嘱用补充电解质液体等方法来补水，这不是喝白水就能解决的。

6~12个月

6个月之后加辅食了，可以适量饮水，以宝宝愿意喝多少水就喝多少为宜，注意不要为了哄孩子喝水就在水里加糖、蜂蜜或者果汁。

12个月以上

1岁以后，可以鼓励宝宝时不时喝点水，尤其是大量运动之后。

不要喝矿泉水

市售的矿泉水每种里面的矿物质含量都不同，有一些矿泉水可能含有超过宝宝需要的钠或者其他矿物质，因此不建议2岁以下的宝宝喝矿泉水。

不要喝饮料

这不光是指市售的瓶装饮料，包括自己在家给白开水里加糖、加蜂蜜（1岁以下宝宝尤其不要吃蜂蜜）、加果汁，含糖饮料会增加孩子龋齿和肥胖的风险，而且习惯了甜甜的味道，孩子以后就不喜欢喝白开水了。

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