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奶水不足该怎么办？

作为安全没有抚育经验的新妈妈来说，她们更愿意去等待。有专家提出，很少有妈妈是真正意义上的奶水不足，多数人是因为信心不足、吸吮不够以致乳汁分泌少。

奶水不足，宝妈们更应该要宝宝多吸吮，乳汁就会源源不断。正常的情况下，宝宝对乳汁的需求是一个由少到多的过程，勤于喂母乳，乳头受刺激多了，自然分泌的乳汁也会变多。

还有的妈妈反映：给宝宝喂奶粉可以维持很长一段时间，喂母乳却要反复不停，一会宝宝就饿，由此认为是母乳不足的表现。其实，这是一个误区：母乳和配方奶粉成分不同，奶粉所含的脂肪比母乳高，能量大，宝宝吃完比较耐饿，母乳喂养是按需哺乳，即宝宝饿了或妈妈乳房充盈即可哺乳。所以，宝妈们，一定要有足够的耐心，不要计较次数问题，若母婴分离，产妇应该每天挤奶8次以上，让乳头得到足够的刺激。

这样的哺乳方法你中招了吗？

1.宝宝边吃奶边睡觉，吃吃停停，喂奶1-2个小时都吃不饱。

建议：这个问题是很多妈妈都问小金的问题，边吃边睡觉，除了无限延长喂奶时间让产妇更加劳累之外，也会导致很多宝妈误以为奶水不足。所以宝妈们要注意，吃奶的好习惯必须从一开始养成，吃奶一般30分钟就够了。

2.母乳不多时，先给宝宝喂奶粉，等母乳多积一点再给宝宝喂一顿。

建议：让奶水多要求早吸吮、勤吸吮，另外，妈妈的饮食营养也很重要，要多喝汤水。除了多喝汤水，还可以用吸奶器或其他仪器辅助乳腺管的疏通和乳汁分泌。如果宝妈们等到奶水多了再哺乳，这时候就会出现奶涨并感觉明显的胀痛，要尽量避免。