济南艾玛医院

父母的行为能影响宝宝大脑的发育，宝宝长大后有多聪明，父母有着举足轻重的影响。

所以，想让宝宝更聪明，爸爸妈妈可以尝试这样做哦~

1.少吃危害宝宝大脑的食物

从精子遇到卵子的那一刻，宝宝的大脑就开始发育了，而且在整个孕期是胎儿大脑发育的最佳时期。所以孕期，妈妈应该多摄入一些对宝宝大脑有益的食物，比如富含omega-3脂肪酸的食物。一般来说，孕期营养越好，宝宝的大脑发育就越好，同时，也要注意避免摄入尼古丁、酒精、某些药物等，以免危害胎儿大脑的发育。

2.让宝宝尽量吃母乳

研究证实，母乳喂养的宝宝比吃奶粉的宝宝更有智力上的优势。而且母乳喂养时间越久，频率越高，宝宝可能就越聪明。因为母乳中富含健脑的omega-3脂肪酸和胆固醇。

3.经常背着宝宝移动

研究表明，这确实会让宝宝聪明。宝宝在忙碌的大人怀抱里或者背上能学到很多东西。背着的宝宝哭得少，省下来的精力和时间就用来学习。而且背着宝宝，会让宝宝和外界环境互动多，视野更宽阔，关注的东西更多，从而提高了学习能力。

4.用游戏开发宝宝智力

跟宝宝一起玩游戏不但是可以增加亲子感情，对开发宝宝智力同样有帮助，宝宝通过玩了解这个世界。

5.多和宝宝说话

宝宝的理解能力远比说的能力强，爸爸妈妈多和宝宝说话，不但能发展语言发展能力，对发展智力也有帮助，可引导他区分不同声音，使他随着说话声音寻找声源，辨别语言代表的物体，可以发展感知能力。对宝宝说话可使他逐渐适应周围的生活环境，特别是语言环境，这对他的社会适应性的发展将有好处。

6.经常倾听宝宝说话

很多父母怕宠坏孩子，所以和孩子少接触，甚至冷冰冰严厉地的对待孩子，这样做其实对孩子非常有害。想要宝宝聪明，父母应该积极地回应宝宝发出的信号，倾听宝宝的需要，判断何时说可以，何时对宝宝说不。研究证明，那些得到倾听和适当回应的婴儿能学会信任外在的环境，而信任是最早、最有价值的益智养分之一。

7.均衡营养

无论如何，均衡饮食是宝宝健康成长的基石。1岁以前以奶为主要食物，1岁之后应增加食物的多样性。想要宝宝聪明，就要多给宝宝吃聪明的脂肪、聪明的碳水化合物以及其他聪明的营养物质。

聪明的脂肪包含omega-3脂肪酸，这类脂肪里含有促进大脑发育的DHA和ARA，富含omega-3脂肪酸的食物有母乳、鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲱鱼和鳕鱼等深海鱼类，还有胡桃、亚麻子和南瓜子。

聪明的碳水化合物比如复合碳水化物或富含膳食纤维的碳水化合物，能提高大脑的警觉度和专注度，这类食物主要是富含纤维的蔬菜、豆类、部分水果及全谷类食物，比如糙米、燕麦、大麦等。

其他促进宝宝大脑的营养物质主要有维生素C、叶酸和其他B族维生素，以及矿物质铁和钙等，也是对宝宝大脑发育相当有益！

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