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济南通

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过去很多夏天坐月子的妈妈们,都因为老话说不能开空调、不能吹电扇而苦不堪言,试想把新妈妈和宝宝关在一个密不透风又无比闷热的房间里,是一种怎样的煎熬...
那么夏天坐月子究竟可以吹空调吗?今天小金就来说说夏天坐月子的那些事。
夏天坐月子4个“要”
1.要注意防暑降温
坐月子可以开空调!可以开空调!可以开空调!重要的事情说三遍。夏天坐月子一定要防暑降温,千万不要坐“捂”月子。
要知道,宝妈生完孩子在医院的时候空调都是开着的,同理回家也是可以开空调的。但注意空调的温度不要设置太低,设置在25°~26°都是可以的,也不能直吹产妇和宝宝。
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2.要少食多餐
夏季天气炎热,无论常人还是产妇胃口都不好,外加产妇身体虚弱,肠胃没有完全恢复,所以建议产后月子里要少吃多餐。在一日三餐外可以适当加餐,这样可以保证营养,也不会给肠胃造成负担。
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3.一定要洗澡
尽管很多所谓的“过来人”说月子里不可以洗澡,但是产后妈妈一定要注意个人卫生,防止细菌感染伤口。
顺产妈妈7天后就可以洗澡了,但是要选择淋浴,不要盆浴,澡水温度要略微高一些;剖腹产妈妈在产后一到两周内可以用湿毛巾擦洗身体,注意伤口部位的保护。
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4.饮食要清淡
产后饮食不能盲目进补,饮食以清淡为主,注意补充水分,多吃蔬菜和适量水果。产后不能贪凉,否则会刺激新妈妈脾胃,也会引起宝宝拉肚子哦。
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一夏天坐月子4个“不要”
1.不要吃冷饮
在炎热的夏季,很多妈妈想吃一口冷饮降降温。但是刚刚生完孩子的妈妈是绝对不能吃冷饮的,极易引起脾胃失和,消化异常,不利于恶露和瘀血的排出。
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2.不要过多喝红糖水
红糖水有益气养血,健脾暖胃,活血化瘀的神奇功效,可以帮助新妈妈补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,有利于子宫恢复。
但是红糖水喝一周左右即可,最多不超过10天,喝多了会引起恶露增加,加重出血,反而会让新妈妈贫血。
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3.不要“大补”
新妈妈产后饮食最好以天然食物为主,不要吃太多的营养品。多数人都认为产妇产后元气大伤,所以要大补,这种想法是极其错误的。
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4.不要用蚊香
夏天蚊虫多,但是新妈妈也万万不可使用蚊香驱蚊虫。蚊香中含有超细的颗粒和大量的有害物质,这些物质进入妈妈和宝宝体内,会引起呼吸不畅、头痛、窒息、恶心等不适。
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【夏季护理专题】夏天坐月子不能开空调?谁说的! ...
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