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不知从何时起，流传着这样一句话“一孕傻三年”。这到底是一种夸张的说法，还是真的确有其事？生完宝宝后，妈妈们都处于一个什么样的状态呢？

1. 注意力转移
宝宝的到来，给妈妈带来了幸福感。同时也转移了妈妈相当一部分的注意力。尤其是在照料宝宝的过程中，妈妈们整日在喂奶、换尿布等等琐事中渡过，往往忽略了身边其他的人和事，给人留下“孕傻”的印象。
但其实人的精力毕竟是有限的，尤其是对于新手妈妈来讲，照料宝宝是头等大事，自然是投入了更多的精力。在此小金建议妈妈们，可以在条件允许的情况下，适当的转移注意力，读本书，散散步，都是好的放松方式。 

2.  睡眠质量低下
宝宝们在夜间总会有各种各样的小动作，让妈妈们不能安然入睡。使得妈妈们每天都会显得很疲惫。睡眠质量下降，人的记忆力也会随之有所下降。通常别人交代妈妈们要做的事情，她们往往会当面记住了，但转瞬之间很快就会遗忘。     好的睡眠的重要性不言而喻。小金认为，夜间宝宝有需求时，可以请爸爸或者其他家人代劳，以便妈妈能有一个质量相对较高的睡眠。

3. 体内激素发生变化
孕妇在经过分娩之后，原本因妊娠而发生巨变的激素水平会慢慢的回归正常。在这个回归的过程中，妈妈的情绪和精神状态会受到一定的影响。有时会易激惹，易流泪，更有甚者会引发产后的抑郁情绪。在不明所以的人看来，整个人可能会有点“傻”。
这是适应产后生活的必经之路，也是激素回归正常的必经之路。此时家人的支持尤其重要，相信新妈妈一定能在家人的支持照料下顺利渡过“孕傻”期。

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很多新妈妈对自己进行了心理暗示，认为怀孕就变“傻”这是一种正常的现象，无法去避免、去克服它。其实并非如此。

妈妈们只是把太多的注意力投入到了宝宝的身上，而并非变“傻”。新妈妈产后要积极调整心态，并采用如做备忘录等方法打理好自己的生活和工作。

另外，新妈妈们在生下宝宝后也是要多多给自己补充营养的，只有这样，妈妈们才会有一个好的精力去做其他的事情。

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