高小花pretty

老人认为孩子早点吃盐，才会有力气。
但是呢，1岁以下的宝宝不能吃盐才是哇。。。

一岁以内的宝宝辅食不要添加食盐。宝宝对盐的需求量是很小的，天然食品中存在的盐已能满足宝宝的需要，再额外加盐，高盐饮食会影响宝宝体内对微量元素的吸收，导致宝宝缺乏微量元素。而且宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝肾脏的负担，同时增加心脏的负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐的饮食习惯容易引起高血压等疾病。

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未满一周岁的宝宝，消化系统是很脆弱的
因此，家长们对于食物的选择也要慎重
宝宝未满一周岁，这些食物都不要吃

含汞量较高的海鱼
很多妈妈觉得海鱼营养价值高，很喜欢买给宝宝吃，但是很多海鱼特别是体型较大的海鱼，含汞量很高，会影响宝宝神经系统的发育，应避免食用。
包括：鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷、吞拿鱼等。

虾蟹类
虾蟹类蛋白质含量很高，可能会加重宝宝肠胃负担，还可能引发过敏、腹泻等症状，所以不满1周岁的宝宝不建议食用。

豆类制品
不满1周岁的宝宝肠道发育不完全，缺少能够消化分解豆类的消化酶，如果吃了豆类制品，很容易引起宝宝腹胀、排气、腹泻、甚至加重湿疹等。

纯牛奶
纯牛奶中含有大量的蛋白质及矿物质，但由于宝宝消化器官尚未发育完全，会造成宝宝肾脏的负担，以及刺激胃肠道粘膜，极易造成肠道出血而出现便血等，严重还可能导致缺铁性贫血。
（ps：羊奶同样不适合不满1周岁的宝宝）

蛋清
蛋清中的蛋白分子较小，可以通过肠壁直接进入宝宝的血液中，宝宝可能会对异体蛋白分子产生过敏反应，诱发湿疹、荨麻疹等。

过于精细的谷类
不推荐使用过于精细的谷类作为宝宝添加的辅食，因为谷物中的很多维生素都可能遭到了破坏，特别是维生素B也会大大减少，如果宝宝维生素B摄入不足，可能会影响神经系统及视力的发育。

含草酸过多的蔬菜
宝宝4~6月龄后就可以吃一些蔬菜做成的辅食，但是含草酸过多的蔬菜如：菠菜、苋菜、韭菜等，会影响宝宝钙质的吸收及骨骼、牙齿的发育。
（ps：纤维素太多的菜梗也不建议吃）

坚硬的食物
比如坚果、硬糖等，因为不容易嚼碎，而宝宝的吞咽功能较差，很容易在吃的时候呛入气管而导致窒息。

调味类
● 宝宝未满1周岁，不适合吃盐。因为宝宝肾脏发育不完全，摄入过量盐分可能会造成宝宝肾脏的负担，使肾脏和心脏功能受到一定的影响，还会干扰身体对其他营养的吸收；
● 沙茶酱、番茄酱、辣椒酱、芥末、味精等调味品也不适合未满1周岁的宝宝。

水果类
● 芒果含有的一些化学物质可能会对宝宝的皮肤黏膜造成一定的刺激；
● 菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，会对宝宝皮肤血管造成一定的刺激，食用后可能会出现皮肤瘙痒、四肢口舌麻木等；
● 表面有绒毛的水果如水蜜桃，因其含有大量的大分子物质，可能会引发宝宝过敏反应；
● 柑橘含有较多的叶红素，宝宝食用后可能会出现食欲不振、烦躁不安、宝宝夜惊、啼哭等。

饮料类
● 功能饮料中含有大量的钾、钠等电解质，宝宝身体发育不完全，饮用后可能会超过肠道、肾脏、肝脏及神经系统的承受能力，对健康产生一定影响；
● 正在母乳喂养的妈妈，饮用可乐、咖啡、浓茶等含有大量糖分及咖啡因的饮料，可能会使母乳中渗入这些物质，宝宝喝完母乳后可能会影响睡眠等。

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一、一周岁以内的宝宝饮食还需注意什么？
4个月前纯母乳；
4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃蛋清；
6个月后：可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)；
7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥(勿添加任何佐料，包括盐和糖)；
9月后：慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。

保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成：
① 肉、鱼、家禽、鸡蛋；
② 奶制品；
③ 水果和蔬菜；
④ 谷类、马铃薯、大米、面包、面食。

当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。

二、除了饮食，1周岁以内的宝宝日常哪些细节也不容忽视？
日常需要注意的细节非常多，以下指出当前家长比较容易忽视的问题：
① 夜晚开灯睡觉，会降低孩子免疫力；
② 10月内的孩子禁止摇晃，此举会伤害大脑，严重可致颅内出血和轻微脑震荡；
③ 不宜让孩子过早接触电视，看电视多的孩子脾气暴燥。

未满一周岁的宝宝各方面发育都不完全
各位奶爸宝妈们在喂养时更要格外用心