济南金月汇

剖腹产，又叫剖宫产，是经腹切开子宫取出胎儿的手术。在条件允许情况下，小金更建议准妈妈选择顺产哦。
对于准妈妈们来说，剖腹产的一大好处是不需要忍受剧烈的分娩疼痛，但术后的疼痛却也无法避免。其中，子宫就是剖腹产妈妈需要特别注意产后恢复的部位。
那怎样才能帮助子宫恢复呢？
1注意饮食营养
补充营养是子宫恢复的关键，合理的饮食不仅促进乳汁分泌，也利于子宫弹性的恢复。
剖腹产妈妈可以适当地多吃鱼类、蛋类、豆制品等蛋白质丰富的食物，同时多吃富含维生素的新鲜蔬果，既补充了植物性雌激素，降低了患子宫内膜癌的危险率，更增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日恢复。

2注意补血
剖腹产的出血量比顺产要多得多，因此剖腹产后更要注意补血问题。食补是补血的重要方式。
但如果妈妈产后贫血比较严重，可在医生的指导下饮用补血的铁剂，饮食配合药物的补血，更利于产后补血。

3做保健动作
剖腹产妈妈在可以下地行走后，根据自身情况做些保健子宫的动作。如果子宫后倾，就会引起腰骶部酸痛，甚至子宫脱垂。
可以采取俯卧位来改变子宫后倾的状态；之后还可以采取胸膝卧位，能使子宫有效收缩和复原，对改善子宫后倾状态更佳。
当然也可以适当游泳，加快血液循环，促进新陈代谢，建议每周游泳2小时。

4注意保暖
妈妈在产后尤其是月子期间，千万要注意保暖，当然也不要出现过热的情况。
要喝温水、不吃生冷食物，同时多穿长袖衣物，如果是冬季更要注意穿冬衣、袜子等，一应俱全。
妈妈还可以把手放在肚脐周围，做顺时针环形按摩，这既是给子宫按摩，按摩生热的同时促进子宫收缩。

5重视定期妇检
定期的妇检是掌握自己身体状态最佳的方式，可以每半年或1年到正规医院进行妇检。
尤其是检查生殖器部位的病兆，到医院不要觉得害羞就回避，如实告知医生你的身体症状，及时发现并杜绝病症。

（注：本文部分文字及图片源自网络，如有侵权敬请告知，我们将及时更正、删除，谢谢！）


写下你的留言
黄氏母婴集团
招商加盟项目
移动的月子会所进家; 产后恢复技术输出 ;月子餐培训基地; 驻店指导、产后项目合作。

坐月子、找月嫂就来金月汇

地址：济南市市中区经十一路49号银座B馆20/23楼
咨询电话：400 - 8699 - 695|0531-81111111
微信：jinyuehui-jinan