可可抱着蜜罐子

产后马上喝清淡蔬菜汤

     奶粉事件让妈妈们看到母乳喂养的安全性，而不少妈妈由于产后催奶方法不当，无法实现母乳喂养。掌握正确的哺乳方式，适当进补，妈妈们能够奶水充足。

    程艳燕说，很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。“初次喂奶时间为产后半小时。”程艳燕说，多数妈妈产后等乳房有胀痛感时，才会让孩子吸奶，而错过初乳最佳吸吮时间。妈妈还要让宝宝掌握正确的吸吮方式，也就是让宝宝含住大部分乳晕，防止乳头发生皲裂，引起炎症，阻碍奶水流出。

    有些妈妈喂孩子一两个小时，却发现孩子并没吸入多少奶，其实孩子很可能只有半小时在吃奶。这时妈妈要学会掌握宝宝的有效吸吮时间，宝宝吸入奶时，嘴是外翻的，这样能刺激妈妈的泌乳素分泌，使妈妈的奶水越来越好。

    另外，妈妈们平时可以用热毛巾敷一敷乳房，不要自己随意按压乳房，如果掌握不好力度，容易影响乳汁分泌。

都好的妈妈

学习啦，看来可可的奶水没问题啦

可可抱着蜜罐子

嗯，喝的鲫鱼汤，好像很管用，今天出去跑了一天，奶水变多了，也许跟运动了也有关系吧