夏雨芊荷

去健身房锻炼了一身的汗，回家后特口渴，感觉喝水已不能满足那个渴劲，所以直接切开个西瓜，用小勺挖着吃，一吃就是半个。 老公就吓唬我说，这个吃西瓜法，就白锻炼了，刚减掉的又都补回来了。 请问，这样真的就白锻炼了吗？特口渴，除了吃西瓜，还有其他的满足方法吗？

十级微笑

应该不会吧。西瓜排尿，我觉得效果会更好才是。

蓝扣子410

吃多了含糖也是多哦

临水

建议你锻炼完了30分之内不要吃任何东西，口渴了就用水漱口。我就是这样减下来。上学的时候体重我们要考核的。当时我从116减到94的。 最重要的是少吃多动。克制自己。锻炼完了最好是啥也不吃。如果真是饿。吃点热量低的。要知道一个馒头的热量的相当于你要跑个3千米了。