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◆炝锅鸡丝面
材料：   蒜末1大匙、绞肉2两、蕃茄1个、大白菜数片、水适量、蛋2个、鸡丝面、
              葱花少许
调味料：盐、白胡椒粉少许
做法：
             1.将蕃茄切丁，大白菜切片，蛋打成蛋汁。
             2.以少许油爆香蒜末，放入绞肉炒散、炒软，再加入大白菜略炒。
             3.加水煮开成汤，再将鸡丝面加入，略为调味，打入蛋花即可。
功效：提升免疫力

◆红萝卜米豆排骨汤
材料：红萝卜2～3条、排骨1/2斤、水约8碗、米豆3大匙、陈皮1片
调味料：盐适量
做法：
            1.排骨入沸水烫去血水，红萝卜切滚刀块。
            2.将全部材料放入汤锅煮开，加盖，改用小火炖。
            3.炖1小时左右，要食用时加盐即可。
功效：提升免疫力，有效吸收营养

讯妈

元宝妈妈这些适合多大宝儿吃呀