色彩依然0214

做为80后的女人，我一直想按自己的观念去坐这个一生可能只有一次的月子，今天终于满月了，记录一点心得和亲们分享！
      一、为了避免在照顾宝宝上一开始就和婆婆有分歧，所有我和老公商量好直接请了月嫂来帮忙，一个月下来，事实证明我们的选择是对的，宝宝很好，我们也很省心，我婆婆也很放心。
      二、尽早离床活动，我是顺产的，当天在医院就下床活动了，但应注意不要受凉，穿宽松的衣服和软些的鞋子。一星期后可做些产后恢复操，以保持良好的体形，我现在是60公斤，身高167厘米，肚子上基本没有赘肉。
      三、特别注意个人卫生。月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水洗清外阴部分，我是用温水洗时加一滴茶树精油，可以消炎，效果很好。要经常洗脚，我是每天用热水泡脚，直到微微出汗，起到祛寒的作用。我每天坚持刷牙，月子里吃的比较多，特别是前几天吃红糖多一些，容易使口腔细菌滋生，发生口腔疾病，过去产妇信奉老规矩----月子里不能刷牙，结果坐一次月子毁一口好牙。但刷牙时应用软些的牙刷，用温水漱口。
       四、居室通风。我是每天中午通30--45分钟的风，但一定要记住，自己和宝宝要到别的卧室里去，并且通完风，要等温度回升一下再到自己的居室。不要温差太大，当心感冒。
       五、洗头洗澡。我是产后15天时洗的头，25天时洗的澡，虽然医生说顺产一周后就可以洗头洗澡，但我还是坚持了10多天才洗的，因为天气还冷，我没敢太早洗，如果是夏天的话，一周后就可以洗了。对了，产后一周要梳头，最好用木梳子，动作轻柔一些，梳理整齐，不仅自己形象好，也可以促进血液循环。
      六、饮食原则。鸡蛋是必吃的，但不要拘泥于煮的鸡蛋，我是每天吃3个鸡蛋羹，早晨吃骨头汤面条，中午喝鲫鱼汤,下午喝小米汤,有时喝些别的，总之多喝些汤，对奶水是有好处的。我的奶水挺好，宝宝吃不完。水果和青菜也是要吃的，炒菜不要太咸，对孩子不好，水果不要太凉，最好在屋里放一天再吃。红糖水前10天多喝些，利于子宫恢复，但后十天就少喝或不喝了，因为这时恶露已排的差不多了，再喝容易失血过多，反而对身体不好了。
       七、自己带宝宝。虽然我请了月嫂，但还是我自己带宝宝为主，因为这样可以更好的喂母乳，也可以很快给宝宝养成良好的生活规律。现在我家宝宝每天早晨8点准时就醒了，一般玩到10点左右，接着睡觉，下午2点左右玩1个多小时，一直睡到晚上6点，因为我家宝宝是每天晚上8点左右拉臭臭，所以每次要拉完臭臭才安然入睡。夜间我是给她用纸尿裤，所以除了喂奶，我们都能睡个好觉。
       总之，我是这样过完月子的，没有落下什么月子病，也没有留下遗憾，整个月子过的舒心，呵呵，写下来 希望对将要过月子的准妈妈有所帮助！

[ 本帖最后由 色彩依然0214 于 2009-3-15 09:35 编辑 ]

未央嘟嘟

8错8错......值得学习......

灰姑娘

很详细，值得准妈妈们学习

澍澍宝贝

幸福而又细心的妈妈

eveee

真好，要收藏

小女子阿莫

学习学习！

xiangcao929

对准妈妈们真是受用啊。

雪粒

好细致啊,向你学习.

小鱼

姐们 现在没事 不代表以后没事的

吉祥如意

呵呵~我估计在刷牙洗澡这方面还是遵循老办法比较稳妥~~俺是夏天的宝宝，月子真是很难熬的呢~~坚持~

爱笑的夕夕

学习，我也要跟楼主一样，我的月子我做主。 楼主，产后能吃阿胶么

房子妈妈

不错，很详细！

柠檬玉

真好。收藏了。很受用啊。

果果宝贝

俺也是出了院回家第一件事就是刷牙、洗脸。14天洗澡。俺是夏天啊，难耐啊！都不让俺洗，俺不听。1wanwan151 俺是剖宫，现在偶尔会腰疼，打麻药的地方会疼。不知咋回事儿。