儿子8个月了，至今都有种不真实感，我都有宝宝了，还是自己生的。生下来8斤。这个孩子来之不易，求了好几年才得来的，当时怀上了，兴奋的不得了，相反老公倒是平静多了。
把我的经历和做法告诉姐妹们，希望能给大家带来点帮助。
怀孕头三个月：我的早孕反映比较严重，有几次胆汁都吐出来了，情绪波动很大，和老公吵架，两次流血，做了B超还好没事，医生说不是动胎气，而是着床后的什么情况，反正这之后我很小心，一要发脾气就出去转转，总之头三个月多躺点没什么坏处，难过的时候就走出去，做点开心的事。哦，还有一点提醒大家，久坐对早孕不利，所以刚怀孕的JM要好好休息啊。
怀孕中期三个月：这里重点说一个中期和后期。中期时我从四个月开始胃口大开，开始吃东西，慢慢食量越来越大。整个孕期我几乎没吃什么猪肉，都是牛肉和羊肉。但吃了很多海带炖棒骨。而且每天喝汤，不吃木耳薏米，山楂，茶叶，韭菜，大麦，蜂蜜。其他的没什么忌口的，平时吃牛肉小火烧就2.3个，那会能吃8个，不过不是一次吃，少食多餐。
胎教随时进行，想起来就和他说说话，那会还不会动呢，但不是刻意教他什么，就是让他感觉到妈妈。
PS：1 少吃猪肉，多吃牛羊肉，多吃炖菜，多吃蔬菜水果。
2 少食多餐，适当吃些脂肪类的东西，菜里多放点油。
3 胎教不用刻意，只要自己心情好就可以了。
4 可以开始给宝宝准备东西了。
后三个月：这三个月我认为最重要了。我在饮食上没什么不一样，一直很能吃，只是到最后一个月少吃油和脂肪。
PS：1 最后一个月少脂肪
2 不用太在意检查数据，每个宝宝发育不一样，相信自己和宝宝就行了。
3 医院给开的药自己根据情况，吃与不吃自己最清楚，有些医生很喜欢开药，我就遇到过，真的感觉自己缺什么再补什么。
4 胎教时间不要长，这样你和宝宝都累。我没给宝宝听音乐，都是自己唱给他听，也没唱儿歌，都是我喜欢的成人歌曲。内容不重要，宝宝听不懂内容，关键是听什么样的音乐你的心情好，那样宝宝也会快乐的。我认为宝宝最喜欢的是妈妈的声音，不是音响里发出来的声音。
5 在自己不累的情况下准备宝宝的东西，到后期很容易累，累了就休息，不勉强自己，等宝宝出生后回家再准备一些东西也可以，家人会帮你的，不用急。
6 产检多了要注意窍门，比如找人排队，胎心监护可以推推他，让他醒来动几下，上回可以开下回的化验单，这样下次去时直接交费化验就是了。
7 产检时问问住院要给自己和宝宝准备什么东西，提前打好包，生的时候拎包就走了。
最后说一说生的时候吧。首先告诉大家，顺产的JMM，很痛，但从古至今都没听说过有人生孩子的时候痛死了，所以放心生吧。一定能挺过来的。一般疼几下就以胜了。之前的疼都能忍受，而且头脑很清醒。
我是41周过2天才生的，40周的时候说41周不生就住院了，我查书说42周不后才住，所以41周是检查一切正常后我就没住院。而且医生不让爬楼梯，说身子沉，怕出危险。我还听朋友说爬楼梯胎儿容易缺氧，所以我按书上做催产操，一共也就几分钟的动作。头天晚上做的，第二天早晨5点多开始宫缩，见红，但很轻，不痛。我洗了头，吃了饭，把宝宝的东西清点一下看还少什么，有什么需要带的装好。坐下来休息一会，9点多从家里出发，我要通妇幼生，离得很近，很快就到医院了。
到医院还是产检先，B超，胎心监护，一系列下来开住院条，到住院部还没床位，只能站着等。这会一次痛过一次，但绝对能忍受，不时还会有医生来给你查看开了几指，我刚到医院时才开了半指。大家往往把这个过程想得很恐惧，其实换个角度想想，如果疼的受不了，你只需要高兴就行了，因为开指才会痛，越痛开得越大。越痛离进产妇就越近了。中午时开了１指半，那天中午我吃了一碗面，一份盒饭，６.７块蛋黄派，一边痛一边吃。生的时候这些东西都能转化成能量，不然一定没什么力气了。我没吃巧克力，因为听说这东西退奶。本来我还吃了东西进产房吃，但没用上，生的时候哪里还顾得上吃啊，呵呵
下午２点开到２指半，进产房。２个多小时就生出来了。痛是越来越密集，但是痛一会放松一会的。等一直痛的时候就是快生出来的时候。把自己放心交给医生，他们让你做什么你就做什么，如果不理你了，就代表你还没到能生出来的时候，再要再等一等，再坚持一下。等医生来告诉你怎么用力就是马上要出来了。她们教你怎么吸力怎么用力，你照做就是了，就像便秘拉大便那样，随着宫缩用力就对了，就是宫缩时慢慢随着宫缩越来越厉害越来越用力，宝宝就会出来的，等到头露出来的时候医生会告诉你不要用力，但也不能放松，如果一放松，头可能还会缩回去，把气提起来，秉住就对了。等到医生告诉你再次用力的时候，再慢慢用力，不要太猛了。接着宝宝就出来了，接着就是宝宝哭声，接就你就该大喊一声，欢迎你宝贝。哈哈
ＰＳ：１ 如果你听到或看到别人生的时候痛的死去活来，不要受影响，坚信自己做好了准备，自己一定不会像她那样没骨气，我们要能宝宝做榜样，病的时候一定要闭上嘴巴，向下用力，你的宝宝正在需要你帮助的时候，他正和你一起努力呢，加油吧！
２ 侧切不可怕，我有一个大切口４针，到现在一点后遗症都没有，只要注意卫生别发炎就行了。
３ 生完后医生会让你尽快排尿，她们催促，你可能越紧张越尿不出来。不用管她们说什么，你要做的只是多喝水，可以喝点红糖水补充一**力。喝越多越好。如果坐不起来就准备一只吸管躺着喝。可以先准备一个暖瓶，装好凉开水，到医院打热水对起来喝。轮暖瓶喝，喝到憋不住自然就尿了。尿得越多越好。一点点可是不行的。医院还要查数量的。
做月子：
做月子每个家庭都有不同的习惯，风俗和方法，我就不唠叨了。
这里就只说一说我吃过的下奶的汤吧。
１ 乳泉颗粒，一种中成药，医生推荐吃的
２ 鸡汤，常归做法，需要注意的是尽量少吃盐
３ 鱼汤＋路路通，鲫鱼用油剪一下，放开水中煮，加路路通几颗，煮１小时左右，别的什么都不放，味道不好，不过喝两三次奶核就没有了。
４ 猪蹄汤，常归做法
５ 酒糟红糖鸡蛋汤，常归做法
６ 牛肉无花果汤，牛肉切薄片，过下水，放开水中煮，放无花果十几粒，放葱姜蒜片，少盐，味道不错，严重推荐，我到现在都还喝。（后两种血糖高别吃）
好了，就唠叨这么多，都是自己的观点，可能也有不对的地方，大家摘着用吧：）
如果有问题大家给我留言哦：）
申请版主加精啊：）嘻嘻
[ 本帖最后由 红羊 于 2010-11-25 17:28 编辑 ]
| 
发表于 2010-11-25 17:24
