仔仔之美丽妈咪

     眼看预产期就到了，婆婆问我月子该怎么吃？现在有没有什么新的吃法？所以想到来妈网求助，我想母乳，想让宝宝有足够的奶水，又想让自己身材能尽快恢复，好郁闷！觉得那种传统的坐月子的方法不是太好，大家有好的食谱推荐一下吗？

杨迷迷

现在不是流行小S坐月子的方法吗,用麻油和米酒做汤和饭.还有产生绑绷带.我所有东西都准备好了,就差米酒了

jnzhaofy

要真正适合北方人的体质才行啊，米酒貌似是南方人的吃法

早安暖暖

我也挺害愁的，希望月嫂给我调理好

荣

米酒很贵吗？真不知道月子应该怎么办？

hujingcheng

正常吃饭注意营养搭配就行了，少吃盐，多喝汤

jn艾佳人月子餐

艾佳人月子餐食谱一览表(月子餐用餐顺序推荐)
日期 时间	第一周(1-7天)	第二周(8-14天)	第三\四周(15-30或40天)
早餐空腹	生化汤50ml
早餐	1、 麻油猪肝一碗2、 糯米粥一碗	1、 麻油猪腰2、 蔬菜一碗3、 薏米饭一碗4、 糯米粥一碗5、 养肾宝（杜仲胶囊）2粒	1、 麻油鸡一碗2、 蔬菜一碗3、 花生猪脚汤一碗4、 糯米粥一碗5、 养肾宝（杜仲胶囊）2粒
加餐前（约10点）	生化汤50ml
早上点心	1、 红豆汤一碗（打开温热）2、 麻油猪心半份	1、红豆汤一碗（打开温热）2、膳食排骨半份	1、红豆汤一碗（打开温热）2、鸡蛋一个
中餐空腹	生化汤50ml
午餐	1、 麻油猪肝一碗2、 薏米饭一碗	1、 麻油猪腰一碗2、 蔬菜一碗3、 薏米饭一碗	1、 麻油鸡一碗2、 蔬菜一碗3、 水果一份4、 薏米饭一碗
加餐前（约3点）	生化汤50ml
下午点心	1、 红豆汤一碗2、 麻油猪心半份	1、 甜糯米粥一碗2、 膳食排骨半份	1、 糯米粥一碗2、 木瓜茶（补奶者用）
晚餐空腹	生化汤50ml
晚餐	1、 麻油鱼一碗2、 薏米饭一碗	1、 麻油鱼一碗2、 薏米饭一碗3、 养肾宝（杜仲胶囊）2粒	1、 鱼汤一碗2、 蔬菜一碗3、 油饭一碗4、 养肾宝（杜仲胶囊）2粒
加餐前（约9点）	生化汤50ml
晚上点心	糯米粥一碗	红豆汤一碗
饮料	1、 养肝汤：帮助肝脏解毒，一日内分多次喝完；2、 山楂玫瑰茶（10天）：止渴补血排露，一天内分多次喝完；包容茶（10天）：静心，养颜，止渴等，一天内分多次喝完。	1、 荔枝核茶（10天）：止渴用，理气，防老化；一日内分多次喝完；2、 包容茶（10天）：静心，养颜，止渴等，一天内分多次喝完；3、 不吃杜仲胶囊都可总泡或麻油猪腰炒吃杜仲粉；4、 喜欢养肝汤者可继续饮用。	1、 观音串茶（10天）：止渴，补血气，壮筋骨；2、 包容茶（10天）：静心，养颜，止渴等，一天内分多次喝完；3、 杜仲茶可继续饮用。强肾，防腰酸背痛。

jn艾佳人月子餐

给姐妹们参考一下哈~~

vivian_baby

这个感觉像南方人的菜谱