littlec222

又到周六，称重结果，我本周减重13斤！
太高兴了，心想：上周要是不偷吃就更好了！
在英派斯营的四周里，我第一周减重19斤，第二周减重9斤，第三周减重9斤，第四周减重0斤（偷吃了），第五周减重13斤，五周下来，已经瘦了50斤！
如果第四周没有偷吃的话，那就减了60斤啊。哈哈，不过，也很不错啦，比我来时的预期——30斤已经远远超出。说实话，我现在的感觉真的很好，感觉自己体积变小了，应该没有人叫我笨熊了，呵呵。。。
回想刚刚入营的样子，变化太大了。而且，偶的脸已经明显的比原来小了一圈；刚入营时的裤子、衣服已经明显的肥大了。
回想过程的累和苦，和大家一起训练和生活，吃饭，说笑的日子，觉得自己的付出有了回报，真值！
下周就能回家了，下周六称重的日子是我正好42天营期满的日子，我就要回家了。我想家了，我想爸爸妈妈了！不过，回家还要注意保持好习惯，我可不想再回到200多斤的日子。感谢营教练和领队对我的照顾，还有我的营友们，加油！回想我当初还不愿独自加入营，到后来和营友们分开时的不舍。。。分享下我的心路历程，以此祭奠我的岁月。。。呵呵
回想第一天参加英派斯营：简单的开营仪式，营长和总教练都是英派斯贵州路馆里数一数二的星级教练，有着丰富的健康指导经验。教练给我们做了一个体能测试，测量了我们的脂肪含量及体能，然后分组，针对我们的体型专门制定了科学的方案。
第一天：做了三项器械训练，有氧慢跑、模拟登山、骑单车，其他两项还能适应，唯独骑单车训练运动强度有些大让我感到有些吃力，但是看到英派斯里的教练一个个魔鬼般的身材，还是咬牙坚持下来，我为自己加油也为一起坚持下来的营友加油！休息期间，简单看了看四周的训练场地，英派斯里的器械真是多，大部分器械我都叫不出名字，教练耐心的给我们介绍了几个适合我塑身的器械，有锻炼腰腹肌肉的，有锻炼腿部脂肪的，感觉蛮有意思的。有点喜欢上这个地方了。。。
训练强度还能接受，只是肌肉有些酸疼，但是胃口却比平时好很多，尤其训练到最后的时候，一个劲在脑子里幻想自己爱吃的美味，哎！眼饱肚中饥!下午训练结束的时候，有些疲倦，不过，晚餐还是很丰富的，有专业的人员为我们配餐，吃得好还不变胖。由于是封闭式的所以要住在这里，宾馆在海边，风景不错的说，晚上出来散散步，吹着海风很惬意的。。。我是来度假还是的？呵呵。。。晚上睡的很好，也许是白天运动的原因吧。。。 （明天继续啊）

可可抱着蜜罐子

运动啊，还是要长期坚持啊，另外还得管住嘴，不能暴饮暴食，俺运动受伤了，保守的节食减肥呢

littlec222

一起努力啊  有什么减肥的心得一起分享下啊

mybaby_201004

呵呵，怎么看着像是广告贴

田田冰激凌

广告贴的干活！