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妈豆
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宝宝生日
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发表于 2008-10-31 10:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
睡姿有讲究 随着子宫的增大,孕妈咪的生活越来越不方便,甚至连睡觉都别扭。懂得在怀孕的不同时期选择不同的睡姿,就能在一定程度上帮助孕妈咪睡得舒服些—— *妊娠早期 由于子宫增大不是很明显,对睡姿无特殊要求,孕妈咪自己觉得怎么舒适或对睡眠有利,就采用什么睡姿,侧卧、仰卧均可。 *妊娠中期 子宫增大越来越明显,此时宜采取侧卧位,左侧及右侧均可,不宜仰卧。 *妊娠晚期 增大的子宫逐渐占据大部分的腹部及盆腔,此时的子宫一般呈轻度右旋状态,左侧卧位对恢复子宫的旋转位置,减少对下腔静脉的压迫及减少对子宫血管的牵拉或扭曲有利,并可缓解子宫供血不足。 你睡对了吗?

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妈豆
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1wanwan151 1wanwan151 1wanwan151 怀孕的时候没睡对啊!

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妈豆
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做了准妈妈,睡觉自然多了,所以都要注意了

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妈豆
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人三分之一的时间都是在睡觉,睡觉是一件大事啊

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妈豆
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刚刚睡觉的时候还可以侧卧着,可是每到半夜醒来就发现自己是仰着在睡,这怎么办呢?

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妈豆
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我也是醒来后发现自己仰着睡呢
亚男

贵宾

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妈豆
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从知道怀孕后就一直左侧睡,不过一晚上坚持不下来
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准妈妈如何睡好?
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