sherry77

今天仔细看了看自己制作的减肥曲线表，发现自己7月29号体重就到140了。到今天过去了两个半月时间了，体重才到稳定到137.有时到135.多，平均137.从生完孩子出满月172.到140感觉很轻松，为什么下140到130如此困难，哎。都快没动力了。悲催的大腿从60CM到了58CM。悲催的小腿围度38CM.每周坚持两次游泳。目前去掉了呼啦圈。（感觉对腰部紧致效果不大）增加了跳绳。有时间就增加快走，晚上回家做减肥瑜伽的几个动作加空中塌车，加小腿大腿刮痧，加小腿按摩，加竖腿半小时。最后做腿部拉伸。可能我脸本来就小的问题。就连老公昨天都说，你已经看起来很瘦了。干吗还这么疯狂减肥。可我生孩子前裤子有些还是穿不进去。悲催的肚皮已经下垂了。因为生孩子前有妊娠纹，现在松松的要死，下一步，研究如何让肚皮紧致。我现在每天利用能利用的时间。做运动。都快神经病了。短期目标下130.终极目标116斤。真的好难。现在一个月能两斤都很庆幸了。啥时候减到满意。。。。

sherry77

外加没事敲敲胆经。总之利用一切时间。

春天小兔

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哎呀，肯定是越到后面越难减的。肚皮松弛做做仰卧起坐。我现在不拒绝一切美食，但是每天保证至少半小时的减肥操。反正体重上下浮动不超过三斤。
再就是饮食调节下，不能单纯节食，有时候单纯节食细胞含水量增加也不会瘦的。
最后，加油！

sherry77

就晚上几乎水果OR核桃代替。刚才还吃了一盘子蒜爆羊肉。幸好自己没得厌食症。对食物还是有欲望的。但太想快速瘦身了。