减肥餐，我们到底应该吃什么？？？ - 谈天说地 - 济南妈妈网

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喜宝妈

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济南通

1^#

发表于 2011-11-13 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由欧蔓纤丝于 2011-11-21 11:18 编辑

为了让爱美的JM们走出减肥误区，更加苗条动人，从今天开始，我们的爱瘦小鸟免费瘦身课堂就正式开课啦！！这个课堂，与药品无关，更与痛苦无关，都来八八各种减肥食品、小技巧，JMS即使宅在家里也能来个暖暖的瘦身！！

爱瘦小鸟的使命：让美丽蔓延每一个角落~~

第一节：食物热量大卡表之五谷类、豆类热量表

JMS，这些五谷类、豆类的东东，可都是平时经常见的吆，在家做饭的时候可要注意啦！！要多选择热量低的食物吆~~

未命名.JPG

我而去.JPG

天气渐渐转凉，爱美的JMS肯定早已有了心仪的美靴，所以面对饕餮大餐的诱惑，一定要hold住！！别忘了我们有我们的食谱！！为了我们的美丽，冲冲冲！！！

靴子美女.jpg

第二节：食物热量大卡表之蔬菜类热量表

http://www.jnmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=616818&pid=4898488&page=3&extra=page%3D1#pid4898488

好啦！JMS，回去要好好看表吆~~这节课就到这里啦！下周末再见，下课！

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灿灿

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发表于 2011-11-13 13:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复欧蔓纤丝的帖子

原来芝麻的热量这么高啊！！我还是挺喜欢芝麻的，恐啊，以后不敢吃了~~

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有才

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发表于 2011-11-13 13:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复欧蔓纤丝的帖子

好详细啊，顺便顶一下！！以后就照着这个吃了，嘿嘿~~有没有其他食物的热量啊？

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喜宝妈

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济南通

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发表于 2011-11-13 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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亲，我们每周都有课的吆，不急啊，一点一点的记啊，要不记不住啊~·

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Miss Cat

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最会游

5^#

发表于 2011-11-13 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

天哪~地瓜干600多我嘴里还吃着呢~哎呦呦~都想咬舌头~~~~~~~~

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喜宝妈

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济南通

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发表于 2011-11-14 09:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复玺出望外的帖子

亲要好好看看表啊，不过偶尔吃一点也是可以的~~

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樱妈

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发表于 2011-11-14 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我愿吃的玉米和豆豆都是高的，神啊，怎么活啊！！！！！

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喜宝妈

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济南通

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发表于 2011-11-14 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 ziyuerhao 的帖子

亲，要克制吆~~

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宇宇妈

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发表于 2011-11-14 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

貌似豆浆是最少的吧，可是喝豆浆喝不饱，肿么办尼

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樱妈

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发表于 2011-11-14 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

克制不了呀，有时候就想吃这口

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喜宝妈

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济南通

11^#

发表于 2011-11-14 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 qxl0813 的帖子

亲，可以合理的安排自己吃的食物，不要太过分就好了，没那么恐怖的

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喜宝妈

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济南通

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发表于 2011-11-15 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复欧蔓纤丝的帖子

亲们，在吃东东之前一定要看看表啊~~小心长肉肉吆~~

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灿灿

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13^#

发表于 2011-11-15 17:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 ziyuerhao 的帖子

看来都控制不住啊~~呵呵~~

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喜宝妈

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济南通

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发表于 2011-11-16 09:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复淑玉的帖子

亲们要合理安排自己的饮食吆~~

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宇宇妈

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发表于 2011-11-16 09:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲爱的，什么时候再开课啊，盼着呢。

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喜宝妈

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济南通

16^#

发表于 2011-11-16 09:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 qxl0813 的帖子

亲，我们的课初步是定在每周末的~~亲要耐心等待吆~~

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喜宝妈

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济南通

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发表于 2011-11-16 17:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复欧蔓纤丝的帖子

亲们，为了美丽的靴子，冲冲啊冲啊！！！

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喜宝妈

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济南通

18^#

发表于 2011-11-17 09:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复欧蔓纤丝的帖子

亲们，天气渐渐的冷了，大家要注意保暖啊~~

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喜宝妈

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济南通

19^#

发表于 2011-11-18 10:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复欧蔓纤丝的帖子

减肥ing~~~

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团长编号mw10051

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发表于 2011-11-18 19:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

蔬菜和水果啊

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减肥餐，我们到底应该吃什么？？？

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