减肥小菜：清炒莴笋 - 谈天说地 - 济南妈妈网

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hao123

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1^#

发表于 2012-3-15 11:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

俺也加入三月不减肥，四月徒伤悲的行列，但是我属于控制力比较薄弱的。所以平时吃饭来减肥啦。

不多说：推荐小菜：清炒莴苣

原料：莴苣，小葱

配料：盐，食用油，香油，糖

1.首先将莴苣切丝。（我这是用工具擦出来的）

2.将葱切成小丁末。

3.锅内滴入食用油少许，将莴苣丝和葱翻炒，加入盐和糖（根据个人口味）

莴苣丝本身可以生吃的，所以翻炒到八成熟就可以了

4.将炒好的莴苣丝放置盘中，滴入少许香油搅拌均匀

成品效果：

爽口减肥小菜完成

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聪妈

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2^#

发表于 2012-3-15 12:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

俺一般是凉拌，白醋盐味精或加点白糖

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A00054

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3^#

发表于 2012-3-15 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵。我也喜欢吃凉滴哈。。

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4^#

发表于 2012-3-15 13:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

俺家也是凉拌着吃

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团长编号mw10062

济南团长组

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5^#

发表于 2012-3-15 13:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真不错，一看就清口。

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hao123

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6^#

发表于 2012-3-15 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

niujiu123 发表于 2012-3-15 15:03
试试，以前都吃凉拌的了

我有的时候凉拌，有的时候炒，都很清口

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嘉润宝贝

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7^#

发表于 2012-3-15 16:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

俺全家都不爱吃莴苣，每次买了都是放到最后不新鲜了才拿来吃

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hao123

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8^#

发表于 2012-3-16 10:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

訫囿倪发表于 2012-3-15 16:35
俺全家都不爱吃莴苣，每次买了都是放到最后不新鲜了才拿来吃

呵呵，因人而异~~~

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寒寒妈妈

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9^#

发表于 2012-3-16 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

莴苣不用绰水么,直接吃有味么

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hao123

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10^#

发表于 2012-3-16 11:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

txqf023 发表于 2012-3-16 11:34
莴苣不用绰水么,直接吃有味么

我这是清炒的啊~~~

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鼓脸的小娃娃

鼓脸的小娃娃

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11^#

发表于 2012-4-9 22:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

凉拌着吃好吃

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hao123

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12^#

发表于 2012-4-10 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

鼓脸的小娃娃发表于 2012-4-9 22:25
凉拌着吃好吃

是的。。。。

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减肥小菜：清炒莴笋

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