宝贝东源

小Ｓ产后正式复出，身形恢复之好令人艳羡－－据台湾媒体报道，她的“小蛮腰和大咪咪几乎和怀孕前没两样”。此前她公开的瘦身方法和菜单，一时成为产后妈妈们竞相仿效的宝典。小Ｓ的瘦身方法究竟妙在何处？让我们一起解读。

瘦身要点：

　　瘦身月子餐

　　为了成功甩掉怀孕后的１３公斤赘肉，小Ｓ全方位拟定了减肥计划，她的产后瘦身坐月子餐点由营养师全权打造，而她自己非常配合，每天一定坚持吃。同时搭配运动，加上亲自哺乳，效果如预期一样，天天见效。

　　前两周不吃水果

　　亲朋好友送的补品，她一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分，所以尽可能不吃水果。

　　收腹摆第一

　　小Ｓ产后运动以腹部运动为主。专属健身教练指出，剖腹产的小Ｓ，做运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。而惟一消不下去的就是小Ｓ的胸部了，她的胸部因为哺乳的原因，已经升级到７０Ｅ罩杯，而搞怪的小Ｓ更“口出狂言”，幻想可以“减肥不减罩杯”，让自己的身材“空前伟大”。

　　勤搽除纹霜

　　小Ｓ天天抹除纹霜，让自己的妊娠纹可以消失，在她坚持不懈的努力下，她身上一条纹都没有。

　　穿调整内衣

　　为了让自己的“狂言”可以有实现的一天，小Ｓ还穿上了调整型内衣。据报道，产后第一次穿上调整内衣的小Ｓ，第一句话就是欢呼：“天啊，我终于看得到自己的脚趾头了。”

juan_w

产后多长时间可以腹部运动啊？

刨宫产的不得3个月吗？